小学生心理健康小知识

小学生心理健康小知识

著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字

眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，

提高挫折耐力。为此，日本东京一家小学为三年级小学生设置了一种新课，要他们用洗衣

板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，并告诉他们几十年前绝大多

数日本人就是这样生活的，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子

“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争。美国汽车大王福特尽

管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”

以饿其体肤，苦其心志等等。这些国家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的

启迪。为此，我们可以在“吃苦活动”中自讨苦吃。以提高我们的生存能力、自理能力，

作好迎接逆境，向挫折挑战的预备。

随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要

求，将会越来越高。面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我

们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求：

1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。

2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处，不能强蟊鹑朔献约旱囊蟆?

3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消

火泄愤。

4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。

5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉

知己好友，心情会顿感愉快

6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。

7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。

8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态

9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、

成熟，从中得到锻炼。

幼年周恩来假如不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中

华之崛起而读书”的伟大抱负。由此可见，孟子的“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，

饿其体肤，空乏其身”也是不无道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品质的重要组

成部分，一个人耐挫力的高低不是恒定不变的。“人生能有几回搏！”这话固然深刻，但“人

生总有几回挫！”也许更有普遍意义。小学生在学习、生活当中，碰到挫折是经常的，不可

避免的，小学生应该正确对待所碰到的困难和挫折，熟悉到困难和挫折是我们生活中的一

部分，学会如何应付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。从这个意义上说，挫折对我们来说

是一种成熟和成功的“催化剂”，只要能从容地面对它，自信地战胜它，成功就离我们很近

了。

三、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知心朋友，经常遭人议论，被

人特殊是被同性戏弄、嘲笑等等。