小学生一周作息时间表

小学生一周作息时间表

星期五

序号 上午

星期一

任务

序号

1

07:00

上午

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

任务

2

1

07:15

07:00

读英语单词

3

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

10分钟

2

07:25

07:15

出门上学

4

读英语单词

10分钟

3

07:45

07:25

到学校教室

出门上学

4

下午

07:45

5

到学校教室

任务

17:10

放学吃晚饭（饭、米粉、包子）

6

下午任务

5

17:30

17:17

到英语兴趣班学习

7

放学回家17:00

6

19:00

17:37

学完英语回家

8

回到家打电话给爸爸或妈妈

19:20

回到小区打电话给爸爸、妈妈

9

家里休息10分钟

7

19:20

17:55

写作业时间

读语文生字、读读写写、词组

8

18:25

语文练习册、数学练习册、数学口算

吃晚饭

9

18:50

写生字、听写、改错、抄英语单词

10

写作业时间

21:10

检查写作业情况、整理书包

11

语文练习册、数学练习册、数学口算

21:15

洗澡、吹头发

12

写生字、听写、改错、抄英语单词

10

21:40

21:10

读或默写英语单词

13

检查写作业情况、整理书包

10分钟

11

21:55

21:15

刷牙、上厕所后上床睡觉

12

洗澡、吹头发

21:40

读或默写英语单词10分钟

13 21:55

刷牙、上厕所后上床睡觉

星期二

序号 上午 任务

1 07:00

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

2 07:15

读英语单词10分钟

3 07:25

出门上学

4 07:45

到学校教室

下午 任务

5 17:45

放学回家17:30

6 18:10

回到家里休息5分钟

7 18:15

看10分钟电视

8 18:25

吃晚饭

9 18:50

写作业时间

语文练习册、数学练习册、数学口算

写生字、听写、改错、抄英语单词

10 21:10

检查写作业情况、整理书包

11 21:15

洗澡、吹头发

12 21:40

读或默写英语单词10分钟

13 21:55

刷牙、上厕所后上床睡觉

星期三

序号 上午 任务

1 06:50

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

2 07:05

出门上学

3 07:25

到学校教室

4 07:30

值日打扫卫生

下午 任务

5 16:00

放学回家16:00 参加兴趣班

6 16:20

回到家里休息10分钟

例外安排：

7 16:30

看30分钟电视

16:30-18:00

8 17:00

读课外书30分钟

写字班，

9 17:30

写字帖20分钟

18:00-18:20

10 17:50

读写英语单词15分钟

回家，

11 18:05

抄写数学错题

18:20到家

12 18:25

吃晚饭

13 18:50

写作业时间

14 21:10

检查写作业情况、整理书包

星期四

序号

15

21:15

上午

洗澡、吹头发

任务

16

1 07:00

21:40

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

读或默写英语单词10分钟

17

2 07:15

21:55

读英语单词

刷牙、上厕所后上床睡觉

10分钟

3 07:25

出门上学

4 07:45

到学校教室

下午 任务

5 17:45

放学回家

6 18:10

回到家里休息10分钟

7 18:15

读语文生字、读读背背、词组

8 18:25

吃晚饭

9 18:50

写作业时间

语文练习册、数学练习册、数学口算

写生字、听写、改错、抄英语单词

10 21:10

检查写作业情况、整理书包

11 21:15

洗澡、吹头发

12 21:40

读或默写英语单词10分钟

13 21:55

刷牙、上厕所后上床睡觉

课程表

星期星期星期星期星期

一 二 三 四 五

上午课程

一节 语文 数学 数学 语文 数学

二节 数学 语文 语文 数学 语文

三节 音乐 语文 英语 体育 体育

四节 科学 信息 写阅 英语 美术

下午课程

五节 英语 美术 音乐 品德 安全

六节 体育 科学

科学 班会

七节

品德

综合 劳动

星期六

序号 上午 任务

1 09:00

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

2 09:20

吃早餐

3 09:50

读、默写英语单词10分钟

4 10:00

出门去英语兴趣班学习

5 10:30

到英语兴趣班教室

6 12:00

学完英语回家

7 12:30

到家

下午 任务

8 13:00

吃中午饭

9 14:00

睡午觉

10 15:25

起床洗脸、扎头发

11 15:40

出门到羽毛球馆

12 16:00

到羽毛球馆

13 18:00

打完羽毛球

14 18:30

到家

15 19:00

吃晚饭

16 19:30

在家看一场电影或看电视

17 21:00

看完休息

18 21:15

洗澡、吹头发

19 21:40

读或默写英语单词10分钟

20 21:55

刷牙、上厕所后上床睡觉

星期日

序号 上午 任务

1 09:00

起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发

2 09:20

吃早餐

3 09:50

读课外书30分钟

4 10:20

写字帖30分钟

5 10:50

读或默写英语单词10分钟

6 11:00

看电视节目

下午 任务

7 12:00

吃中午饭

8 13:00

睡午觉

9 15:25

起床洗脸、扎头发

10 15:40

出门到羽毛球馆

11 16:00

到羽毛球馆

12 18:00

打完羽毛球

13 18:30

到家

14 19:00

吃晚饭

15 19:30

看电视30分钟

16 20:00

复习数学错题、难题30分钟

17 20:30

检查写作业情况、整理书包

18 21:00

整理准备好星期一要穿戴衣物

19 21:15

洗澡、吹头发

20 21:40

读或默写英语单词10分钟

21 21:55

刷牙、上厕所后上床睡觉