涌泉穴的准确位置图(我坚持一年按摩涌泉以后)

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涌泉(上图)是足少阴肾经上的穴位之一，也是非常重要的穴位。它位于脚的底部，在脚蜷曲时脚前部的凹陷处，大约在第二、三跖趾缝的头端与脚跟连线的前1/3和后2/3交点处。

《黄帝内经》中有记载:“肾出于泉，泉者心满。”意思是:肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。所以涌泉穴在补肾、养生、强腰膝、健步等方面有着重要的作用。

对于按摩涌泉穴的养生作用，有一首歌说:“涌泉穴三里，长寿奇妙。”睡前按一百下，健脾益精血...寿星随手可摘。"

经常按摩涌泉穴，把气血引向足部，实际上就是把气血引向源头，使人消除疲劳，散热泄愤，肾精充足，精神矍铄，精力充沛，腰膝强健，步履矫健，防止衰老。

用于现代医学中的适应症:

1.昏厥、中暑、癫痫、惊风等急症和精神病人；

2.头痛头晕；

3.咯血，喉咙痛；

4.排尿不畅，便秘；

5.心热的感觉；

6.运行豚气(指患者自觉有气从小腹冲向胸咽的一种疾病。它发作时，常伴有腹痛、胸闷、气短、心悸、惊恐、躁动，甚至抽搐、抽搐，或水汽从下腹部冲向下心，或忽冷忽热等。可辨证施治)

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