孕妇洗澡小贴士

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孕妇洗澡小贴士

准妈妈们可有发现怀孕期间好像身体更容易分泌油脂，汗腺在这一期间也分泌旺盛，这常常导致准妈妈们身体教平常人更容易出汗，面部、头部的油性物质也增加。因此，在怀孕期间，准妈妈要多做个人的清洁，不要让排泄物堵住毛孔，从而引起皮肤的不适或者感染。那么准妈妈在洗澡的时候，有什么地方时需要注意呢？水温？洗澡时间？洗澡的次数？洗澡的姿势？来三优亲子网找答案吧。

孕妇洗澡（图）

孕妇洗澡的注意事项

1.水温调节

以27℃～37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息 的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

2.时间掌控

15～20分钟为佳另外，也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

3.次数安排

最好每天1次洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。

孕妇洗澡应该选择什么样的姿势

准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴；其次，对身体要讲究适当的方式方法。淋浴为最佳选择，现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

准妈妈勤洗澡，多做个人卫生既能保持自身的清洁卫生，减少一些皮肤感染，同时洗完澡后孕妈妈的会得到一定的放松，有利于身心的放松。但是在准妈妈们也不能贪图凉爽，舒服而洗澡时间过长，或者次数过多，这样有可能舒服了自己，却对胎儿造成影响。在洗澡的过程中也一定要注意防滑，防止温度过高等一切可能对胎儿造成影响的因素，在必要的时候，可以让准爸爸帮忙清洗，减少意外发生。