孕妇孕期前三个月吃什么对胎儿好

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孕妇孕期前三个月吃什么对胎儿好

孕妇在怀孕的前三个月可以多吃一些坚果类和蛋白质丰富的食物，这些食物里面含有的叶酸是比较高的，可以预防胎儿神经管的畸形。

在怀孕的前三个月多吃一些高蛋白，高维生素的食物，比如核桃，菠菜，鸡蛋，虾，猕猴桃，牛奶。这些食物里面含有的叶酸是非常丰富的，非常适合怀孕三个月的孕妇。

在怀孕的早期尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，同时要多注意休息，避免去人多拥挤的地方。