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南拳应该是已物理攻击为主，武器的攻速15%是不够的。

南拳互娱和吉蛋什么关系

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马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步一般不需要意守丹田，时间长了自然会气聚丹田。单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后十二月党人起义自然能达到的功夫阶段，是练功的成果。反过来说，双脚马步没有站好的话是不可能会单脚马步的。这是扎马步的阶段，也就是功夫的层次。

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南拳的马步多呈八字步，北拳的马步多为丁字步。五祖拳的马步采取不丁不八步。其马步的重心位置为前后六开。

步骤：第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳心要空），一次约100下（约30秒可完成），练后要金蝉花的功效与作用意守小腹三分钟。每天练两次。第二步，一天增加10下，一日不可断。