班级中等生逆袭成高考状元，学霸王震霆教大家专注学习的秘诀

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班级中等生逆袭成高考状元，学霸王震霆教大家专注学习的秘诀

今天分享学习方法的学霸是来自襄阳五中的王震霆同学，他是2011年湖北高考理科状元，高考总分707分，各科成绩分别为：语文131分、数学144分、英语143分、理综289分。刚被分到襄阳五中实验班时，他的成绩并不优秀，班级一共66名学生，他刚好是第33名，短短是我爱死了昨天两年多的时候，他却逆袭成了湖北高考状元，他是怎么学习remove的呢？

高考状元王震霆(左十五从军行)

“我不是最聪明的人，但我是最专注的人”

成为高考状元以后，很多人都在问王震霆有什么学习高招，他把自己的经验总结成一句话：“我不是最聪明的人，但我是最专注的人，自己的目标一直藏在心中，从未消失过”。甚至他的老师也己亥杂诗教案表示，王震霆学习极为专注，所以学习效率很高，他一天学习的内容量，相当于其他同学两天的量。

经常自我提示

王震霆有一个习惯，那就是他写了很多小纸条，上面写着类似“专注听课”、“不准走神”或“少壮不努力，老大徒伤悲”之类的句子，然后把它们放到平时是容易看到的地方，比如铅笔盒中、书桌前或课本内，所以当自己走神的时候，会马上看到这些纸条，迅速让自己专注起来，时刻一棵小草在提醒自己不要再走神。

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学生提高专注能力的方法

准备一个走神记录本

高考状元王震霆同学有一个非常特殊的本子，王震霆叫它“走神记录本”，比如在上课的时候，突然想起来了电影中的情节，他会边境牧羊犬回过神马上在记录本上记来下，自己课后回头看这几天走神的时间和内容，深深反思一下自己，这样过不了多久，你的走神频率就会越来越少，你的专注能力也就会越来越强。

进行自我奖惩罚

首先高考陈学弘王震霆建议我们每天高频电疗法都要列一个详细的学习计划表，从几点到几点做什么事情，如果能在规定的时候内完成学习计划，那么可以自我奖励一下，比如可以吃个冰糕或其它零食，可以听首歌，可以买个自己喜欢的东西等。如果完不成，就要自我惩罚，比如一天内不准吃零食等，坚持下去，你的专注力也会提高。

同时在制定学习计划的时候，他也不建议我们时间安排得太满，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。高考状元王震霆每天早上6点10分起床，参加晨练，6点45分上自习，8点正式上课，每天下午玷的组词课前20分钟，练英语听力。直到高考前，他也没有挑灯夜战，因为王震霆认为，只有休息好才能学习好，休息充足了学习才能更加专注。

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好的学习环境

王震霆表示自己能成为高考状元，考上清华大学，也和自己好的学习环境分不开，他的父亲王益民，1985年同样毕业于襄阳五中，考入清华大学机械系，而现今王震霆所在的襄阳五中的刘校长，当年也正是他父亲的班主任，从小家庭环境、学校的学习环境都特别好，一个特别好的学习环境也是他成为高考状元的原因。