【家校直通车】爱护眼睛，共享“光明的未来”

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【家校直通车】爱护眼睛，共享“光明的未来”

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爱护眼睛

共享“光明的未来”

2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，结合晴字今年的主题“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”，我校开展了近视防控宣传、教育系列活动，向全校师生及家长宣传爱眼、护眼的重要性，让孩子们从小养成科学用眼的好习惯。

眼保健操 两姿训练

眼保健操，是一种可让眼睛放松休息的有效方法。一天两次的眼保健操可以改善视觉疲劳，从而有助于延缓近视的发展。在学校，各班老师唯美励志图片指导学生动作要领，及时纠正错误做法，同时结合大队委监督岗，确保眼保健操规范、到位。

近荔浦芋头距离看书学习、写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近的青少年近视患病率普遍较高。我校注重学生两姿训练，做到握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳，书本离眼一尺，保持读写坐姿端正，不在行走、坐卧时阅读。

眼科专家 专题讲座

我校特邀宜兴市人民医院眼科专家韩晓霞为学生作爱眼护眼主题讲座，生动讲述近视和眼球的关系，带来了爱眼护眼的实操知识和专业防近方法。

“望远区” 静心远眺

本学期，学校增设了许多“望远区”，孩子们在课间走出教室，静心远眺，放松心情，也让眼睛得到休息。

家校共育 合理建议

家庭关注是防近工作的重要一环。为此，我校提出以下建议，希望家长能了解并与孩子们一起努力践行。

1、做到早发现早干预

注意关注孩子视力异常的迹象，了解到孩子出现需要坐到课堂前排才能看清黑板、经常揉眼睛等迹象时，及时带孩子到眼科医疗机构检查。

2、增加户外活动和锻炼

让孩子到户外阳光下度过更多时间，要营造良好的家庭爱犬h体育运动氛围，积极引导孩子进行忠爱无言户外活动或体育锻炼。

3、控制电子产品使用

家长陪伴孩子时，要以身作则，尽量减少使用电子产品。如果需要使用，单次不宜超过30分钟，每天累计不宜超过1小时。避免孩子过多使用电子产品，特别是手机游戏。使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。一加一猜一字年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4、保障睡眠和营养

保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。培养良好生活方式，不熬夜、嫣然一笑的意思是少吃糖、不挑食，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

5、培养健康广泛的兴趣爱好

现实世界比虚拟世界精彩得多，家长不妨多花点时间，和孩子一起劳动、运动、旅行，参观博物馆等，让孩子在学习之余接触到丰富多彩的现实生活，让他们掌握获得快乐的能力。

希望通过家校携手，降低近视不良率，控制近视的发展速度，和孩子共享“光明的未来”！

END

宜兴教育

宜兴市城南实验小学

撰稿

制作

初审

终审

宗淙

戴嘉玮

德育处

许红杰