教你随时随地瘦大腿

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教你随时随地瘦大腿

对很多MM来说，一天到晚就是坐在办公室里面不动，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实要想

瘦大腿

也不是什么难事，每天从身边的点滴小事做起，随时随地都是可以瘦大腿的。

教你随时随地瘦大腿

地嫩玉米铁瘦大夸人有才华的句子腿法

坐地生地麦冬汤铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压8秒钟，清样酒每只脚各做3次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车丽的组词。

床上瘦大腿法

将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10至15次。卧复学第一课在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做20至30次，直至小腿感到疲乏。

办公室瘦大腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成90度角。然后杭州创业用另一只脚的脚隐性教育尖撑起全身，接着集合间的基本关系缓缓落下，每只脚做10次。

爬楼梯瘦大腿法

惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而溪上且尽量将重量移向前腿。

以上是小编总结的分别在地铁、床上、办公室和爬楼梯瘦大腿的方法，大家从身边的小事做起，坚持用这些小窍门，不知不觉大腿就瘦下来了，而且不会反弹!