哪5款滋补汤水助你备孕成功

汤水助你备孕成功"/>

哪5款滋补汤水助你备孕成功

5款滋补汤水助你备孕成功（图）

山药芡实柴鸡汤

滋补汤水一：山药芡实柴鸡汤

材料：柴鸡1只，山药250克，芡实20克，食盐适量，姜20片，料酒1汤匙。

做法：

1. 柴鸡经过初步加工以后洗净；

2. 去掉柴鸡的头和尾，用剪刀剪去鸡爪的指甲，放入放了料酒的开水锅中烫5分钟去血沫；

3. 然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开，用中火煲20分钟；

4. 戴上手套将山药的皮去掉，洗净切成滚刀块，芡实提前用清水浸泡，待鸡汤烧开以后放入鸡汤内；

5. 中火煲20分钟以后，转小火煲2小时，加盐调味即可。

滋补功效：芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效，对脾胃虚弱很有好处。

银耳薏仁双红汤

滋补汤水二：银耳薏仁双红汤

材料：银耳80克，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

做法：

1. 薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚；

2. 银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块；

3. 红枣洗净，去掉枣核，撕碎备用；

4. 汤煲内放水大火烧开，将浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开，关火，盖好锅盖焖20分钟；

5. 放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去，间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制；

6. 煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

滋补功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。

更多精彩推荐：

，倡导，更懂妈妈和宝宝！