中医教您春季如何养生

更新时间:2025-05-06 23:55:07 阅读: 评论:0

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中医教您春季如何养生

中医教您

春季如何养生

热闹的春节已经落下帷幕,我们迎来了春季,俗话说一年之计在于春,春天是一整年健康养生的美好沉默是金作文开端。

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春季养生原则:

疏肝养颜、健脾祛湿

饮食宜吃:当季的新鲜蔬菜、水果、大枣、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝、山药粥、百合莲子粥滑行道等。立春以后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。

不宜吃:春季阳气初生,不宜吃酸收之味,如西红柿、柠檬、酸菜、酸野、橘子等,因为酸味入肝,具有收敛之性管理方法论,不利于阳气的升发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑之所好。

起居:“立春雨水到,做到早起晚睡觉”

运动:适当的慢走、打太极、八段锦,不建议进行太剧烈的运动,早晚注意做好保暖措施。

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好方法?

立春为早春,阳气初生发,还不能很好的抵抗外寒,冷空气刺激导致气道免疫力下降,易引起咳嗽、鼻塞、胸闷甚至哮喘等。为遵循春季的养生原则及预防春季疾病的发生,我们中医科特推出:

1.预防感冒中药穴位贴

2.春季养生泡脚方

3.春季疏肝健脾养颜茶

4.预防感冒、鼻炎的中药香囊(现在是开学季,集体生活孩子的体抗力容易下降,建议给孩子备一个中药香囊包防病是很有必要的)

以上均可线上预约支付,更多详情请添加中医科工作号。

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立春万物复苏,愿你有个积极的心态,健康的身体。

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田阳区妇幼保健院中医科成立于2017年05月14日,并于当年09月份加入了“广西中医药发展联合体”,成为联合体中“广西针灸专科联盟”的常务理事单位,得到广西中医药大学第一附属医院的中医药技术支持。

目前,科室共开放怎么查询流量病房床位10张,治疗区有5间成人诊疗室,14张成人治疗床,儿童诊疗室2间,5张儿童治疗床。其中,分有1间中医儿童保健室,1间中医儿童治疗室。

科室配备有1台从日本进口的干扰波治疗仪、1台调频脉冲治疗仪、2台神经和肌肉电刺激仪、1台超声波治疗仪、超声脉冲导入治疗仪、1台铜壶通经祛痛治疗仪(电脑低频诊疗仪)、1台中药自动煎煮仪和1玩的开心的英文台中药自动打包机。

内容提供:中医科

编辑:黄园园

责编:薛芳容

审核:韦玉荣

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