胃不舒服恶心怎么办

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胃不舒服恶心怎么办

在日常生活中，人们会出现各种各样的状况，其中胃不舒服想吐，应该很多人都经历过，胃不舒服严重的会让人十分难受，出现头晕，胃部不适，食欲不振精神萎靡的情况，影响人们的健康。特别是在节假日或者聚会聚餐的时候，气氛轻松，欢快，人们在不知不觉中就会吃到，容易出现暴饮暴食的情况，然后就会导致肠胃消化不良，出现呕吐的状况 。那么，胃部不适呕吐常见原因有哪些?胃部不适应该怎么处理?

胃部不适常见原因

怀孕。在女性怀孕的时候，身体会出现一些剧烈反应，特别是在怀孕初期，很多孕妈妈都会出现一系列妊娠反应，其中最常见的症状就是呕吐;

食物不干净。在煮东西的时候不注重食物清洁，或者是煮东西没有煮熟，所以人们在吃进去的时候，肠胃无法消化，就会引起不适，出现胃部不适的情况;

消化不良。吃的东西过于油腻，坚硬，难以消化，或者是暴饮暴食，吃东西过于快就会导致消化不良，引起肠胃不适;

胃病引起。在日常生活中，特别是对于打工一族，生活作息不规律，因食辛辣油腻，不健康，三餐不准时，所以很多人都有胃病;

感冒发烧。生病的时候，身体会很虚弱，胃口不佳，吃东西也会变得难以下咽，引起胃部不适;

总的来说，胃部不舒服是可大可小的问题，如果长时间胃部不舒适应该立即就医检查，避免病情加剧。

如何有效缓解胃部不适

注意按时休息。养成良好的睡眠习惯，调理好身体，保持身体精力充沛;

准时就餐。三餐准时，合理搭配饮食，注重营养均衡，多吃养胃食物;

多运动。平日里养成定时锻炼的习惯，做好身体管理。