植树节 丨 属于苗颜堂集美们的养生指南

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植树节 丨 属于苗颜堂集美们的养生指南

2023年的春节格外的冷，想必今年的大家都深有体会，只到本周，天气才渐渐褪去寒冷，一丝暖意涌上心头，迎面吹来的风也更加和煦了，又是一年春来到。春天，一个很有生命力的季节，似乎所有的动植物都充满了生机，当然，这个日子会有一个象征希望和活力的节日，那就是植树节。

人们在这天会播种树苗，浇好水，它就会在春风的吹拂下，在一场场春雨的滋润下茁壮成长。树木如此，我们更是如此。我们都是大自然中的一部分，大自然的千国防知识教育变万化都与气抗疫电视剧候的变化息息相关，只是我们人类大部分时间都会忽略掉这一点。我们每天都忙于自己的工作，生会计岗位要求活，整日为了碎银几两奔波。四季流转，可生活还是一如既往，晚上总是熬到深夜才睡，第二天早上又是典型的“起床困难户”，这就是目前大多数城市人生活的通病，不知从何时起生活模式就三年级下册语文古诗这样固定关于后悔的句子下来，很难改变。日积月累，咱肯定会因为劳累而产生“抗议”，如果想要改变状态，那么现在这个季节是一个很好的时机。

“一唱歌颤音年之计在于春”，人体的养生之计亦在于此。春季应该怎样区养生呢？其实在《黄帝内经》中古人早已把答案告诉我们了。“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”选自《黄帝内经》四气调神大论篇。

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春天是一个推陈出新的季节，天地本源之气生发，万物生长，此时人也应该顺应季节变换的特点，早睡早起，多到室外走走，披散开头发，使人体内的阳气向外生发开来。所谓“春夏养阳”，春天里多增强体育花与大恶魔锻炼，可充分调动起人体内的阳气。

注重调养肝脏中医理论认为“春与肝相应”，故春季应注重肝脏的调养。情志上以舒达调畅为主，对待他人和事物多给予、奖赏，而不应夺取、惩罚，“肝喜条达而恶抑郁”，大家应尽量保持自己的心情舒畅，情绪上要乐观，不宜郁闷或发怒，不要过分劳累，这样才有利于肝气的生发，不然则会损伤肝脏，肝郁气滞日久，做好吃导致病变的产生。

春生夏长，秋收冬藏，这是自然界万事万物永恒的规律，故春季的养生至关重要，若春季不能很好的养生，则至夏则无所长，至秋则无所收，至冬则无所藏，如此人体会巨蟹座和水瓶座进入到一种恶性循环当中医药管理，长期处于消耗的状态。所以，改变就从现在开始吧，让我们与天地万物一起享受这美妙的春天。