夏天宝宝吃什么水果好？

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夏天宝宝吃什么水果好？

水果对宝宝来说是必不可少的，夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓，味美的荔枝，还有汁多西瓜、桃子等。每一种水果的营养价值和药用价值各不相同？夏天吃什么水果最好呢？

夏天宝宝吃什么水果好（图）

桃子

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。

如何挑选适合宝宝夏天吃的水果

家长们要根基自家宝宝的体质来选择。水果要与宝宝体质相宜，这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。有些水果属于寒性，不宜过多食用，如果不好，经常腹泻，就不能吃寒性或者凉性水果。根据宝宝体质选择水果是非常重要的。

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