引导宝宝热爱运动

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引导宝宝热爱运动

宝宝今天6岁1个月31天了，怎样引导宝宝热爱运动？

树立正确观念

宝宝不生病不等于运动好，运动体能包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能的发展是促进人生理功能协调发展的重要因素，不仅仅是不生病，不生病的宝宝经过持久的运动锻炼才能使他的潜能得到充分的发掘并加以强大。

因人而异

儿童运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳等项目。项目不同效果也不同，要以宝宝的生理特点为基础，身体素质方面欠缺就多练哪方面，需要提高速度可选择跑、骑车等项目，郊游、跳绳可以增强耐力，跳舞、打球可以提高身体灵敏性和协调性，体操可以提高柔韧能力。要逐渐增加项目、增加难度，使宝宝的身体得到全面锻炼。

合理安排运动量

你需要根据宝宝的年龄和身体素质现状，为他选择合适的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握宝宝的体能特点，日后逐渐延长。

运动融入生活

有很多运动可以在日常生活中进行，尤其对宝宝来说，运动不仅指身体大肌肉运动，还包括手指等小肌肉运动。很多生活环节你可以交给宝宝做，不要怕宝宝做不好，放手让宝宝尝试，都是锻炼的好机会。

运动锻炼游戏化

不要让运动变成枯燥的训练，这样根本调动不了宝宝的积极性。运动锻炼要像游戏一样游才能吸引宝宝的兴趣，他才会跟你积极配合，这一点对宝宝很重要。为此，你可以常常编造一些故事，宝宝才能放松地在游戏中得到锻炼。带宝宝到一些休闲娱乐场合玩那些大型器械也是促进宝宝身体运动的好办法，只是要注意为宝宝做好周边的安全保护。