父母常加班 孩子肥胖的几率有多大

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父母常加班 孩子肥胖的几率有多大

父母常加班 孩子肥胖的几率更大（图）

近日，美国《洛杉矶时报》报道，刊登在《国际肥胖期刊》的一篇文章称，如果父亲工作时间不规律，经常加班，孩子肥胖的几率更大。

澳大利亚的研究人员调查了434名9岁的儿童和家长，并对比了家长们的工作时间。结果发现，研究对象中22.8%的孩子体重超标或肥胖。他们发现，父亲工作时间不固定的孩子，超重或肥胖的几率就高很多。即使在排除了家庭收入和不同生活方式的影响后，结果也一样。而母亲工作时间不固定，却与孩子的肥胖无关。

研究中，工作时间不固定的定义是：经常倒班、下午6点以后还上班、通宵加班或周末加班。研究人员表示，父亲工作时间不固定，会对家庭产生额外的时间压力，这意味着在吃饭时间上会做出更多让步。母亲虽然是照顾孩子的主力，但父亲繁忙会增加母亲的压力，而影响对孩子的照顾。

胖=健康？

在传统观念中宝宝胖就意味着身体壮实、健康，可真的是这样吗？还是让我们听听专家是怎样说的吧。

法宝一：认清宝宝肥胖的危害

宝宝过度肥胖，会引起许多疾病，如糖尿病，据统计肥胖儿童患非胰岛素依赖型糖尿病的几率是一般儿童的10倍；另外，他们患高血压、心脏肥大、缺氧性心脏病、猝死的几率也比一般儿童高出许多。

法宝二：判断宝宝体重正常与否的标准

如何判断宝宝的“身材”是否标准呢？专家给出了相应的计算公式，具体为：0～6个月宝宝的标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄*0.6；7～12个月宝宝的标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄*0.5；1岁以上宝宝的标准体重(千克)=8+年龄*2。

另外，还可以用公式“(实测体重／标准体重－1)*10%”来计算判断宝宝体重的超标情况：如果实测体重超过标准体重10%，则可判定为超重；实测体重一旦超过标准体重的20%，则应被认定为肥胖了。

法宝三：找出宝宝肥胖的原因

宝宝肥胖的主要原因是由于营养摄入量超过身体生长的需要，出现了营养过剩，又因为平时缺乏体育运动，多余的热量和脂肪无法消耗，便导致了肥胖现象的发生。另外，家族遗传也是宝宝肥胖的一个因素。

战胜肥胖的秘诀

肥胖的标准了解了，肥胖的原因找到了，那么如何才能有效预防肥胖儿童的产生呢？

秘诀一：让宝宝动起来

增加宝宝的运动量是帮助他们“减肥”的有效办法。适当的运动可以促进宝宝的身体发育，加快机体的新陈代谢，消耗身体中多余的热量，并能使宝宝的呼吸系统以及骨骼肌肉得到锻炼，体质增强。可有的宝宝似乎天生喜静，桐宝就是这样的孩子，为了鼓励他每天进行体育活动，桐妈号召全家一起动起来，饭后散步、骑自行车出游、徒步登山……爸爸妈妈以身作则坚持运动，并乐在其中，宝宝自然也会愿意加入进来了。

秘诀二：健康饮食是关键

要想有效控制体重，健康饮食不容忽视。首先，建议体重超标的宝宝要逐步改变饮食习惯，在保证营养均衡的基础上，少吃高油脂、高淀粉类的食物及甜食。平日，妈妈们可以用葡萄干、坚果、煮过的蔬菜条等零食来取代薯条、碳酸饮料、糖果及饼干；其次，可以让宝宝适当多吃一些脂肪转化率低或有饱腹感的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、芹菜、韭菜、胡萝卜等；再有，切记为宝宝安排好早餐，因为如果不吃早饭，不仅会使宝宝感到饥饿疲倦，还会使他们午餐时食欲大增，机体吸收能力加快，造成脂肪堆积。

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