孕妇可以吃虾吗

孕妇可以吃虾吗"/>

孕妇可以吃虾吗

孕妇可以吃虾吗(图)

孕妈妈作为特殊的保护对象，一举一动都受到格外的关注，螃蟹不能吃，那么爱海鲜的妈妈怎么办？大虾可以吃吗？吃大虾有什么好处？要注意什么？快点看过来，小编一一给您说道说道。

一、孕妇可以吃虾吗？ 孕妇是可以吃虾的，虾含有丰富的营养物质，不仅能帮助孕妈补充营养还能预防一些疾病，对宝宝也是有好处的。当然，你得保障你没有对虾过敏的症状。
二、孕妇吃虾的好处 1.虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。 2.虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。 3.虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。 4.虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。
三、孕妇吃虾的注意事项 1.适可而止 虽然孕妇吃虾的好处多多，但是也不能肆无忌惮。无论吃什么东西，都要适可而止，也千万也别吃生的或腐坏变质的，以免引起肠胃不适。 2.忌与某些水果同吃 虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。 3.食用方法 海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适；而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

，倡导，更懂妈妈和宝宝！

更多内容：