女性月经期吃柿子好吗

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女性月经期吃柿子好吗

月经是女人 亲密的伙伴 ，月经期间女性朋友总是有很多要注意的事情，要注意休息，不能受凉，还要注意个人饮食。基于此，很多女性朋友会对经期吃水果产生疑惑，比如吃柿子可以吗？小编这里要告诉大家的是，柿子是寒凉的食物，容易引起子宫收缩导致经血不畅等等，因此在女性月经期间吃柿子是有风险的，建议不吃。另外，除了柿子之外，其他一些凉性食物也不可以吃。

女性月经期吃柿子好吗（图）

一、月经期间不宜吃柿子

月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。

二、月经期间应注意什么？

1、不能吃冷的，经期不能喝冷饮和冰淇淋。

2、不要碰到凉的东西，比如、螃蟹，有些寒性的水果如橙子，西瓜也尽量少吃，良性的东西散血。

3、不吃辣的，尽量少吃酸。

4、经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

5、不能吃油炸食品。

6、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑等。

7、不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖。

8、不要做跳跃式的运动，对下体不好。

9、不要洗头，一洗头经血就停止流动。

10、经期不要同房。此时细菌容易入侵。

三、经期吃什么水果好？

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？

专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如，、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果，比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素C、E，叶酸和微量元素的水果，他们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。

从以上内容可以看出，经期吃柿子对女性的健康来说是不好的，因此不能吃。在月经期间，需要注意很多事项，如在饮食方面不宜过凉或者过热，不要做一些剧烈运动，要有良好的日常生活习惯，经期不能同房等等。此外，在经期选吃正确合适的说过对女性朋友益处多。