左右胎儿智力发育的那些事

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左右胎儿智力发育的那些事

大概是在受孕内两周开始的，那时候的孕妈妈可能还不知道自己已经怀了宝宝，更不可能知道宝宝大脑已经开始发育。每一位父母都想自己的宝宝能够变得很聪明，而促进宝宝的大脑发育非常的关键，有些宝宝就是因为大脑发育受到一些不良的影响，导致宝宝智力下降，可以看看。要想促进宝宝大脑发育，在宝宝还在妈妈肚子里的时候就要开始行动了。孕期饮食和生活习惯直接关系宝宝的大脑发育，，健康的生活习惯、均衡的营养补充才能促进胎儿智力发育。

胎儿智力发育（图）

1.对孩子大脑发育产生负面影响的事

研究表明，家长的一些不良行为会严重影响孩子的大脑发育，如吸烟、饮酒、过度紧张和营养不良等等。其中最重要的，也是准爸爸准妈妈可以做的就是，确保在怀孕后停止做一切可能妨碍宝宝大脑发育的事情，定时进行产前检查和产前保健咨询，并遵循医生的意见。

2.摄取足够的全面的营养

良好的整体营养是大脑健康发育的关键。一些科学研究表明，某些特定的营养素，例如欧米茄3脂肪酸，可以对胎儿的大脑产生积极的影响。准妈妈可以请教医生何时服用产前维生素，并制定一个适合自己的饮食计划。

其他需要摄取的营养元素有：

：叶酸不仅会影响孩子的大脑发育，还会影响孩子的脊髓发育。

维生素B12：维生素B12会影响胎儿神经系统的发育，所以每日饮食中一定要摄取足够的含量。

不饱和脂肪酸：脂肪酸包括亚油酸、亚麻酸，它们会影响孩子的大脑和神经细胞的发育。

孕妈妈所需要摄取的营养不只有上述几种，整个孕期应该更全面，更广泛地摄取营养元素，如果孕期出现厌食、恶心症状，孕妈妈们不妨试试孕妇奶粉来保证每天需要摄取的营养。

3.坚持一定的锻炼

妊娠期间的锻炼会让准妈妈和宝宝保持健康和快乐。运动能够促进血液循环，降低孕期的压力水平，这两者都有助于胎儿的健康发育。

4.更多能促进大脑发育的活动

有一些活动已经证明能帮助婴儿的大脑发育，如听音乐、打坐或在怀孕期间做瑜伽，有研究报道，这些活动都是非常健康的，不太可能给母亲或婴儿造成伤害。希望越来越多的准妈妈能够尝试，并坚持下来，如果想知道什么活动最适合你，你还可以请咨询医生。

对于，有正反两个方面的影响。不良的生活习惯，如吸烟喝酒、饮食不规律、没有做适当的运动，这些都可能成为阻碍宝宝发育的一些事，所以孕妇在孕期一定要多加注意，停住做一切妨碍宝宝智力发育的事。孕妇这时候需要摄取足够和全面的营养，为宝宝的智力发育做好物质保障，另外，孕妇可以做一些适当的孕期运动，如听音乐，或打坐可以促进子宫内胎儿的大脑发育，孕期适当的锻炼有助于宝宝的健康发育，宝宝才能变得更聪明。

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