儿童亚健康，中医有应对

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儿童亚健康，中医有应对

特别提出 亚健康 ，是想给家长和儿童健康相关的从业者提个醒，意识到问题的存在，才会有应对问题的积极姿态。

从我们中医理论来说，孩子的身体先天就跟成人有很大区别。 脏腑娇嫩，形气未充 ，他们的形体和器官发育尚未完善，从这个角度来看， 儿童 亚健康 的概念是先天存在的。

而我们临床常见的可界定为 亚健康 的孩子，年龄大多在1～6岁，经常出现中医上说的 纳呆 的症状。

什么是 纳呆 ？就是孩子会没精神，不想吃饭，食欲不好，会流口水，还有口臭、大便不调等症状。有的家长说我的孩子什么都好，吃得多，拉得多，可就是不长肉，很瘦。还有的家长说，我的孩子什么都好，就是晚上磨牙，睡不安稳。还有的孩子会出现哭闹、容易烦躁、易怒等现象，经常打喷嚏、鼻塞，睡觉会打鼾，脸色不好看，口唇红赤 每个孩子 纳呆 的表现都不一样，到医院来检查，却又查不出什么问题，这就是 纳呆 ，也就是所谓的儿童 亚健康 。

影响儿童 亚健康 的四大因素

在长期的临床治疗中，我们发现，所谓的 儿童亚健康 的状态，基本上和下面这四大因素有关：

1.和孩子饮食喂养不当有关。从中医理论来说，孩子脾胃功能不和是一个基础问题，会导致孩子防御机能减弱，进而出现了 亚健康 状态。

2.和中医所说的诱因有关。比如说最常见的感冒就可能是感染病毒或细菌，这个就是诱因；

3.和临床用药不当有关。现在抗生素的滥用是很普遍的问题，若临床用药不当，对于孩子机体的损伤的问题不容忽视。有调查资料显示，80%～85%生病的孩子使用过抗生素，就算是普通感冒，甚至都有92%～98%的孩子使用过抗生素。若长期不规范地使用抗生素，会导致孩子机体平衡失调，进而会导致胃肠功能紊乱，久而久之，孩子免疫力就会下降，自然就会 亚健康 。

4.和孩子本身的体质有关。儿童 亚健康 在每个孩子身上呈现出来的问题也都不一样，这跟孩子本身的体质有关系。

因为孩子先天相对亚健康的身体状态，所以孩子容易得病，得了病以后又容易变化，但如果治疗及时，又相对容易遏止住病情的发展，这就是中医理论上 儿童亚健康 这枚硬币的正反两面。

孩子的体质类型和食疗

如果孩子出现了亚健康的状态，可以用中药对症调理，调理之后，孩子的体质会慢慢改善的。在日常生活中，家长可以给孩子进行针对性的食疗，根据孩子的体质特点来饮食调治。

孩子的体质一般有这么几种类型：平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，寒湿质，湿热质，血郁质，气郁质，或者其他特殊的体质。

平和质最为理想。平和质的孩子体形匀称，健壮，面色和肤色都正常，平和质的孩子吃饭时要注意不要过饱，粗细粮合理搭配就可以了。

有些孩子老觉得累，容易出汗，容易感冒，属于气虚体质。可以在日常食物中加一些补气的食物。

阳虚体质的孩子，怕冷，老觉得手脚发凉，一吃冷的东西就会觉得不舒服，大便比较稀，这类体质的孩子平时可以多吃些热性的食物。

阴虚体质的孩子大多体形比较瘦长，手脚偏热，眼干，口干，皮肤也干燥，大便也干，而且脾气比较急，合理的中医调养之后，孩子真的有改变，脾气都会比较平和了。

寒湿体质的孩子会虚胖，嘴里常有粘腻的感觉，有的家长说，老觉得孩子喉咙呼噜呼噜响，像是有痰，这样的孩子基本上就属于寒湿体质。

湿热体质的孩子，一般多是油性皮肤，嘴里有气味，大便不太痛快，可以用清热利湿的食物来调养。

血郁体质的孩子相对来说比较少。还有一种气郁质的孩子，容易出现情绪郁结，这跟后天的教育有关系，跟自身的体质也有关系。这种孩子体形偏瘦，常常觉得自己不太高兴，无缘无故地叹息，可以多吃一些补气的食物。

现在有一种特殊体质，已经成为非常常见的体质类型，就是过敏体质，孩子对季节气候的适应能力比较差，容易出现风疹或哮喘等。这样的孩子要少吃一些鱼、虾、蟹之类容易导致过敏的食物。

从孩子的体质入手进行中医食疗，是一个漫长的过短，不可能立竿见影。

除此之外，中医还有个很好的方法，就是推拿疗法，更通俗一点讲就是捏后背，后背有个脊柱，它有膀胱肌和都脉，梳理这些经脉，真的可以调和气血、调整阴阳，达到防病治病的目的。手法非常简单：从尾椎骨开始，一直捏，捏到第七经椎，捏5次；第3次的时候，每捏3次，把皮肤提一提；连续捏6天，6天是一个疗程；休息1天，再做第2个疗程。

还有一些方法，如针灸疗法和贴药贴。针灸疗法包括针法和灸法，贴药贴是把药物做成软膏或者药饮敷在穴位上，这些需要专业医师操作，可到医院寻求专业的帮助。

对于 儿童亚健康 这种 说病不是病、非病却似病 的状态，若用中医的手段来调养或者干预，可能会更有成效。