鼓励婴儿大胆尝试新食物

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鼓励婴儿大胆尝试新食物

给婴儿多样化的健康饮食，是让你检讨家里其他成员的饮食的大好机会。工作繁忙、接送孩子上学以及照顾小宝宝，每天都要顾及这么多的事情，即使是最好、最有爱心的家长也可能很快就形成惯性 每天都限于烹调某些食物，到超级市场的时候想都不用想，闭着眼睛都知道自己要买什么。

你在吃什么

尽量重新打量一下上一周的食谱。
*你的膳食是否足够健康?
*你蒸、炒或者制作色拉的频率有多高?
*你每天吃的蔬菜、水果是否足够?
*你是否能够减少饮食中的盐分?
*你食用哪一类小吃：炸薯片、饼干还是苹果?

怎么吃

不但吃什么食物很重要，吃的方式也很重要。
*你是否跟家人围坐在一起吃?
*你是否边吃边看电视?

*你是否把吃饭的时间当做社交时间?

虽然坐在高脚椅子上的婴儿不会意识到吃东西也可作为社交聚会的一部分，但是，所有的家庭成员在一起进餐，确实有助于彼此分享一天的快乐和烦恼。当然，并不是家里每个人每天同一时间都会在家，但是，大多数时候，也许一位家长和一个孩子可以一起吃一餐饭，或者孩子们一起吃饭时，一位家长可以在旁边陪着，虽然这时大人的吃饭时间还没有到。如果父母不树立榜样，孩子们怎么能够学会在餐桌上与人交流呢?大一点的孩子又如何能够认识到，吃饭并不仅仅是为了在电视节目之间为自己迅速补充能量?