月子里能吃水果吗

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月子里能吃水果吗

对于妈妈们来说，坐月子是一个重要的过程，因为这个过程对孩子的未来发育会有很大的影响。所以在坐月子期间，妈妈们要注意很多东西，尤其是日常饮食。很多人都喜欢吃水果，但有人认为水果大都性凉，对于坐月子的妈妈们来说会不适合。那么月子里能吃水果吗?月子该里吃什么样的水果呢?接下来的内容可能会帮助大家更好的了解。

坐月子能吃水果吗

刚生完宝宝，产妇虚弱的身体能不能得到很好的恢复关键就在于坐月子，坐月子期间需要注意的问题很多，老一辈的经验告诉我们特别要忌食生冷。因此，一些产妇连水果都不敢吃。那么坐月子期间能吃水果吗?可以吃什么水果?专家的意见如下：坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。