大龄女性如何备孕成功

女性如何备孕成功"/>

大龄女性如何备孕成功

如今很多女性都会选择晚点生小孩。但是我们都知道，女性朋友一旦超过一定的年龄生小孩就会有风险，即我们所说的大龄女性生育风险。那是不是就意味着大龄女性生小孩一定不会顺顺利利呢？当然不是。虽然说在生理各方面大龄女性比起适合怀孕年龄的女性都没那么好，怀孕的机会小了点，但是只要注意，依然是有很大的机会怀上小宝宝的。

大龄女性如何备孕成功（图）

一、大龄女性备孕成功法则

1、做好。孕前检查能帮助你在孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以避免新生儿缺陷，平安度过孕期和分娩。

2、排除家族遗传疾病。若家族中有人患过遗传或染色体变异方面的疾病需要警惕影响宝宝的健康，可能会导致如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。如果不确定或者疑似，建议夫妻双方最好做一下染色体方面的检查。

3、戒除不良生活习惯。比如烟、酒、咖啡、软饮料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。这些恶习对精子和卵子来说都会产生严重影响，导致质量数量下降

4、积极调理身体状态。放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。当然，准备要宝宝的女性最好还是早受孕，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量

5、积极治疗妇科疾病。如果已经出现了月经紊乱，周期改变，或者妇科其他疾病，不容忽视。女性内分泌失调和生殖炎症是最常见的问题，大龄女性需要积极治疗这些疾病才能顺利怀孕，不造成早期流产等怀孕风险的情况。

二、大龄女性备孕成功经验

1、把握生理规律

（1）备孕女性要记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

（2）

基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天同房，怀上宝宝的几率就比较大。

测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排同房，有效提高命中率。

2、保持好身体

吃的健康，睡得舒适，注重锻炼是好身体的保障。

3、放松心情

心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

虽然大龄女性在心理上会比年轻女性成熟很多，但有时顾忌跟思虑也会更多，这就容易造成高龄备孕女性在心理上的紧张状态，从而影响备孕效果。因此大龄备孕女性要多放松自己的心情，多注意以上几点，做好孕前检查工作，配合医生的建议，相信你们很快就可以怀孕的。