宝宝偏食危害大

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宝宝偏食危害大

在给宝宝喂食时，你是否遇到了这种情况：给宝宝吃某种营养食物，它特别抗拒、厌恶，甚至影响进食？或者宝宝偏爱某种食物，缺少它就不进食，闹小脾气？同龄宝宝喜爱吃的一些食物他都不爱吃？如果是这样的话，那么宝宝是出现偏食倾向了。宝宝偏食是一种不良的摄食习惯，在幼儿和儿童时期常出现。关于宝宝偏食，会有怎样的危害？爸爸妈妈如何纠正宝宝的偏食行为？

宝宝偏食危害大（图）

偏食对宝宝的危害是很大的，主要有以下几方面：

一、营养失衡。宝宝偏食最直接的影响就是导致宝宝体内的营养不平衡。因为多样化的食物能满足孩子各方面的营养需求，如果在鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，就会营养出现失衡状况。

二、体重不达标。偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

三、抵抗力差容易生病。由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患、等营养缺乏相关的疾病。

四、肠胃功能不良。偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

五、影响智力发育。研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

六、妈妈们需要知道的是，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。

因此，对于宝宝偏食的行为，要采取适当的方法进行纠正。

首先，妈妈们要耐心和用心。面对宝宝偏食时不要急，想想办法在上花点功夫，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。

其次，不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的，但不用多，有一种他喜欢的东西做搭配就够了。

在次，正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大，但胃口小，宜采取少食多餐的饮食原则，在下一餐给他提供含维生素较多的水果，以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

最后，适度放权，让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物，创造宽松、积极的进餐环境，在他们过于偏食时给予提醒。

宝宝在生长发育的过程中出现偏食现象是很普遍的，如果自己的孩子有这种不良习惯，家长不要过多地给予责备，但也不要放任不管，而是要想一些方法去纠正。有些方法可能需要长期反复进行才有效果，请家长耐心对待。