孕妇蹲厕时最好半蹲

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孕妇蹲厕时最好半蹲

为了不压到胎宝宝，用坐便更适合孕妇，但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试其他办法了。

孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些而且对胎儿的影响小呢？应该注意几个小窍门：

1.下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

2.一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。

3.如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4.如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

5.实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

，倡导，更懂妈妈和宝宝！