“过来人”也要做好孕期保健

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“过来人”也要做好孕期保健

“过来人”也要做好孕期保健（图）

采访嘉宾：瓦房店市中心医院产科主任、主任医师张晓明

医学上界定的 “高龄产妇”是指35岁以上的怀孕女性，而一般怀孕年龄超过34岁，当其生产时已逾35岁。因此不管是初产妇还是经产妇，怀孕时年满34岁的孕妈妈统称为“高龄产妇”。随着单独两孩政策的启动，高龄产妇显著增多。高龄产妇由于年龄偏大，并不是生育的最佳年龄，身体各方面机能均与适龄孕妇有着很大的差异。但是很多高龄要二胎的准妈妈，认为自己是“过来人”反而不重视孕期保健。为此，医生提醒，高龄要二胎风险大，妊娠期间饮食起居、日常生活等方面一定要注意保护和调养。

科学备孕

注意饮食健康

想优孕，科学备孕是关键。准妈妈在怀孕初期就要注意身心健康，摒弃不良的饮食习惯，避免饮酒、不吃辛辣食品等，多吃优质蛋白、低脂肪食物、应季水果蔬菜等，多补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，并保证各种营养的均衡。

同时，要注意环境安全。远离人群聚集、吵闹的环境;远离放射线如光、放射碘，或使用放射线治疗的人;远离传染病病人，麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离;最好不要饲养宠物，远离宠物;不可随意使用抗生素，如需用药一定要在医生指导下服用。

很多准妈妈因工作需要经常接触电脑，张晓明介绍说，电脑的辐射对宝宝的不良影响并不是很大，准妈妈们不必过分担心，每天使用电脑的时间尽量不要超过五个小时，平时可以多摄入一些胡萝卜等能减少辐射损害的蔬菜水果。

调养身心 有助于降低风险

高龄产妇的风险主要表现在以下几方面：情绪波动大，妊娠期、产后容易精神焦虑;并发症发生概率增多，如高血压、糖尿病等，可能会对母婴产生一定影响;高龄孕妇精力、体力均不及年轻孕妇，生产时更容易发生难产，剖宫产概率也会增加。

如果高龄产妇自身患有慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏疾病等，怀孕期间更要防患于未然。张晓明介绍说，调养身心有助于高龄产妇降低风险。

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