孕妇喝什么饮品好

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孕妇喝什么饮品好

在饮食上，孕妇要讲究的就是营养均衡，搭配合理，不管是什么食物，讲得就是一个安全。那么如果孕妇口渴了，可以喝什么饮料？有没有什么饮品是不建议孕妇喝的？我们都知道，孕妇在饮食上会忌辛辣的、刺激肠胃的食物，比如酒类、咖啡、浓茶、韭菜、生姜等等。那么孕妇喝什么饮品好呢？今天小编就来给你细数一下哈。

孕妇喝什么饮品好（图）

孕妇喝什么好

在孕期饮食做法均衡，才能是孕妇和胎儿都健康，那在饮品上孕妇喝什么好呢?比较推荐的就是牛奶、豆浆等，里面含有丰富的营养物质，可促进孕妇和胎儿双吸收。下面我们就具体来了解一下吧。

1、

孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做得多火，它最基本的都离不开色素、糖精、防腐剂。

2、水

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体 健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发 生。

3、

豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

4、牛奶

孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

孕妇应少喝的饮品

孕妇是个特殊的群体，在孕期饮食上要特别注意，不吃辛辣刺激性食物，以免对胎儿造成伤害，另外，一些饮品上孕妇也要注意，如酒类和浓度高的茶等，下面我们就具体了解下孕妇哪些饮品最好不喝。

1、孕妇饮酒或甜酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用。

2、孕妇饮浓茶，能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收作用，进而发生营养不良，使孕妇发生便秘。

3、孕妇多饮咖啡，可能使出生和婴儿易患糖尿病。

4、孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都不利，此外孕妇要少喝冷饮和冷食，防止胎动不安和发生腹痛腹泻。

孕妇是一个特殊的人群，想吃什么并不能随心所欲。为了自己和宝宝的健康，孕妇在饮食上不能吃辛辣的、刺激肠胃的食物，就连饮料也是有禁忌的，比如孕妇不能喝酒、咖啡、浓茶、红茶、汽水等。虽说孕妇这样是少了很多乐趣以及错过了很多美食，但是身体健康了。再者，孕妇可以多喝一点白开水、蜂蜜水、牛奶、豆浆等美味营养的饮品，可以促进孕妇和胎儿双吸收。

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