冬天给宝宝进行日光浴

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冬天给宝宝进行日光浴

眼下秋意正浓，吹着凉凉的风，是否也可以听到冬天的脚步在靠近呢？每当冬天来临的时候，带小宝宝的妈咪们总是特别烦恼，因为宝宝在冬季特别容易感冒，一丁点儿不舒适都会让宝宝啼哭吵闹。这时妈妈可以带宝宝晒晒温暖的太阳，享受冬日的日光浴。当然，给宝宝进行日光浴是有讲究的，并非直接将宝宝带到阳光下，像晒被子一样。日光浴有什么好处？在冬天给宝宝进行日光浴要这么做呢？一起来看看。

冬天给宝宝进行日光浴（图）

美国波士顿大学霍利克教授曾经讲过这样一段话： 身体中通过紫外线光束产生的维生素D3是太阳送给人类(包括孩子)最大的礼物。 这段话其实就是表达了阳光对人体的贡献是有科学依据的。科学证实，日光浴对宝宝有以下好处：

1、杀死人体某些细菌、增强抵抗力；

2、预防；

3、给宝宝带来热量，可以促进血液循环和新陈代谢；

4、宝宝感受大自然的温暖，让宝宝产生积极稳定的情绪，因此吃得好、睡的香；

5、满足宝宝想自由活动的欲望，有利于宝宝心理健康发展。

既然日光浴可以给宝宝带来如此多益处，何不进行宝宝日光浴？日光浴一般选择冬季或这样阳光比较温和的季节。小编这里给大家介绍冬季日光浴要如何进行。

首先是时间的选择。应该选择风和日丽的时候，最好在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝身体内维生素D3生成的大好时间，有利于肠道钙、磷的吸收，增强宝宝的体质。

其次是做好充分的准备工作。冬天的天气较冷，所以选择在室内进行，但不要隔着玻璃（隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成）。正确做法是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子如有帽檐的白布帽；晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉有杀伤力的短波紫外线。室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。衣服的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使。

最后当然是享受日光浴啦。做日光浴时，妈妈可以在没风的时候给宝宝多晒晒后脑勺，晒晒孩子的脸和手脚，等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖；再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可以多裸露一点，渐次为腹部 背部 全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟；经过一个月的过渡期，可以延长至20分钟左右。

怎么样，看到这里是不是觉得日光浴倍儿棒？没错，冬日要多带自己的宝宝见见阳光，感受大自然的无穷魅力，并且有利于宝宝的生长发育，甚至预防一些疾病。不过妈妈们要耐心，宝宝稚嫩娇弱，进行日光浴的时间要循序渐进，不能操之过急，或者会引发宝宝感冒等疾病。并且每次做完日光浴后要给宝宝擦洗和补充水分。妈妈们，坚决不让宝宝做温室里的花朵哦！