孕前这些知识你知多少？

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孕前这些知识你知多少？

湖南卫视《爸爸去哪儿》节目开播以来，引起了一片 萌宝宝 狂潮。这些宝贝可爱、天真、呆萌又有趣、任性又贴心，真是让那些年轻夫妇招架不住，恨不得马上生出一个这么可爱的宝宝来。那么孕前准备工作及注意事项有哪些呢？有些夫妇或许没有认真考虑过这些问题。但如果夫妇二人想做好优生优育工作，生出一个健康聪明的小宝宝，了解孕前知识是必不可少的。怀孕前有什么饮食禁忌，适合做什么，不宜做什么？一起走进孕前知识小天地吧。

爸爸去哪儿（图）

怎样选择受孕时机？

选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量;宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将，可隔天性交;拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交;在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。

研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在这段时间则达到高峰，并且在此时，女性最容易受孕。

同房时采用什么样的姿势有助于受孕?

精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫，现今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助，怀孕的关键是保证同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的念头所困扰，排除心理压力，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。专家建议性交后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。

月经周期长短对怀孕有影响吗？

没有影响。除非周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。如果月经周期毫无规律可循则可能出现问题了，应及时咨询医生。

孕前禁食什么？

辛辣、腌制类、高糖、含咖啡因的食物，酒精及酒精类饮品、带有刺激性的蔬菜如生蒜、辣椒等。

孕前禁忌有哪些？

1、避免接触环境中的有害物质。避免在刚装修过的房屋内居住，最好检测甲醛的含量是否超标。家中各种清洁剂，去污剂、胶水、地板蜡、杀虫剂在使用前均需阅读产品说明书，避免有害物质侵袭。大米、水果、蔬菜尽可能选用没有喷洒过农药的绿色食品，避免接触宠物如猫、狗等；停止，远离辐射；避免与患感冒和流感的人接触，避免在强电磁场周围活动，注意安全。

2、孕前避免接受预防接种。预防接种可增加机体对某些致病因素的抵抗力，因此有些妇女为避免孕期发病，想在怀孕前接受预防接种。多数医生认为孕前接受免疫接种是不明智的，疫苗并非绝对安全，有些疫苗的危害是明确的。如要接受预防接种，则以怀孕前半年为宜。

3、孕前及孕期不宜节食和减肥。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏，减少母体营养素的储备，营养的缺乏对胎儿的生长、发育极为有害。孕前应向营养师咨询，合理调理膳食。

想要小宝宝的夫妻朋友们要做好充足的准备迎接新生命的到来，除了以上提及的一些生活小知识之外，男女双方都需做，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。女性孕前应加强锻炼，增强体质。因为怀孕和分娩中会消耗大量体力，并可能感染各种疾病。女性若能拥有健壮的身体，对怀孕、生育有很大帮助。

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