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如何快速瘦腿瘦肚子

1、仰卧起坐
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2、瘦肚子瘦腿瑜伽
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3、转呼啦圈
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4、保持端庄坐姿

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减肥饮食四大原则：

原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物； 原则二：两餐之间避免吃糖； 原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃； 原则四：每次吃完零食都要记得刷牙千草散。

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