长时间不怀孕　不妨常泡脚多吃姜

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长时间不怀孕　不妨常泡脚多吃姜

长时间不怀孕 不妨常泡脚多吃姜

子宫就像土壤，不肥沃自然长不出好种子。宫寒就是子宫过于寒冷，而子宫恰恰是女性最怕冷的器官。一旦受到寒冷的刺激，子宫就容易受到邪气的侵袭而出现宫寒。像好多女孩子一样，常常在寒冷天穿着单薄，即使是秋冬季节都爱让肚脐、腰等部位暴露在冷空气中，寒气就顺道悄悄侵入子宫。长期下来，就造成了宫寒，导致受孕困难。

现代女性，不仅因为乱穿衣的习惯影响着子宫健康，在日常生活中如长期处于空调环境下、偏爱冷饮等，也易造成宫寒。杨亚平强调，近年来，临床中发现女性患宫寒的人数逐年增加，而宫寒不仅会影响女性的正常受孕，怀孕后也能危及宝宝的健康，导致流产等。因此，宫寒这个原本属于中医的名词，越来越受关注。

宫寒和女性不孕确属“直系亲属”

肚脐虽然只是脐带脱落后的“疤眼”，不发挥实际生理作用，但它是人体内外的“管道”。它有治疗某些疾病的作用，但同时也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，病毒可通过这个“门户”侵入人体。所以，年轻女性一定要注意对它的保护，不要经常穿短装而让它暴露在空气中，尤其是冷空气当中。

女性腹部受凉的话，容易导致子宫、下腹部血液循环不畅．造成经期提前或延迟，严重者还会导致痛经或是几个月才来一次月经。宫寒的女性往往有临床先兆：如气短乏力、失眠多梦、月经量过少、月经异常、痛经，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸背痛、两乳胀痛等现象，甚至诱发不排卵。当女性出现这些症状，且本身属于偏寒体质，或常年生活在空调房中，或有多次流产经历的话，就要考虑宫寒的可能性了。临床上，因宫寒导致不孕的女性不在少数。

常泡脚多吃姜

如何提升女性的孕力？虽然子宫虚寒的出现与人体自身的体质有很大关系，但平时注意改善不良生活习惯，尽量避免子宫虚寒的诱因，仍可以大大减少子宫虚寒出现的几率。

预防子宫虚寒，应避免饮食生冷，尽量少吃冰激凌等生冷食物，室内空调温度也不宜开得过低。另外，月经期的保暖尤其重要，切不可为一时贪凉导致身体受损。

初冬季节，不少女性为“风度”而舍弃“温度”，大街小巷穿着单薄者比比皆是。冬季本就寒冷，气温降低，做好保暖便更加重要。提醒女性朋友，“温度”重于“风度”，穿着合适衣物，不被风寒所侵才是预防疾病的根本。

医生指出，女性要经常进行体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。特别是偏胖或偏瘦的女性，孕前要先调整体重。此外，平时就月经不调、痛经的女性，可以进行中药调理，调整规律后有利于备孕。

如果是寒凉体质的女性，表现为经常手足不温、少腹寒凉，痛经，经期有血块，除了药物调理外，还可以平时多吃姜，多用热水泡脚，在神阙穴、三阴交做艾灸。

生姜暖宫

生姜味辛辣，含有0.25%-0.3%的挥发油，主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒作用，红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。血是女性身体健康之本，血液运行顺畅也是身体健康的一个重要标志，红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。

泡脚驱寒

宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。

备孕期间的女性泡脚的时候还可以加一些艾草，有助于活血，暖宫，增强抵抗力。但是怀孕了以后就尽量不要用药来泡脚了，当心先兆性流产！另外，泡脚的时间要控制在20分钟左右，太长时间和太短时间都不能有很好的效果。

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