如何避免备孕的时候长胖？

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如何避免备孕的时候长胖？

从前为了苗条的身材，女性朋友每天都在自强不息地减肥、节食。现在，一旦开始准备要孩子了，身材就跟着发胖了，你知道备孕期间发胖的原因吗？备孕期间发胖了怎么办呢？到底要不要减肥呢？减肥会不会对受孕造成影响呢？

如何避免备孕的时候长胖？（图）

有人做了一项调查，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，他们的体重平均都会增加3-5公斤。很多小夫妻，从决定结婚的那一刻起，就决定要孩子了。因此，在婚后他们天天如胶似膝积极投入备孕作战中。

1、整天只想往床上“泡”

同时因为刚结婚，难免感情缠绵。天天没事干，就想着往床上爬。整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间也相对减少。

2、戒掉不良生活习惯

此外，在开始备孕之后。自己也开始注意改变以前不好的生活习惯了，生活作息也有了大大的调整。以前常熬夜，饮食不定时，烟酒不离身的，这些导致人消瘦的坏习惯统统都改掉了。

3、伙食超级棒

同时家里人这时候会制作各种滋补身体，有利于的怀孕的食物给新人们吃。每天都被这些滋补的食物供养着，身子不想肥胖才怪呢。

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