孕妇喝哪种奶制品最适合

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孕妇喝哪种奶制品最适合

奶制品的种类是很多的，所以孕妇怀孕期间的选择也就多了，如果真的要说的话，应该每一种奶制品都可以给孕妇喝，因为孕妇怀孕期间是很缺钙营养的，尤其到孕中期以后，随着肚子越来越大，胎儿对钙的需求量不断增加，所以可见奶制品的选择多重要。那么如何选择好呢?

孕妇喝哪种奶制品最适合

哪种奶制品最适合才是正确的选择?奶制品众多，选择最适合的才是关键，抛开孕妇自身的喜好判断，下面四种奶制品哪种能更好的帮助孕妇呢?

1.鲜奶

鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

2.酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶，现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品，不会太酸，也没有很甜，所以比较适合大众。

酸奶助消化，吸收快更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶，从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

3.奶酪

奶制品之一，钙元素、酪蛋白丰富。搭配面包、披萨都可行，可谓是最佳配料，但孕妇们注意咯，里面的盐份还是蛮多的，所以不建议常食用，会致孕妇高血压、浮肿的。

4.孕妇专用奶粉

这是专门为孕妇配置的奶粉，适用于孕妇怀孕期间用，主要是给孕妇补充营养，许多时候饮食的营养不够的时候，这个就是补充营养的法宝。

奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多，也是严格按照孕妇需求配置的，所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了，所以长时间食用的话，会致孕妇发胖，因此不能多补。

总结来说，胎儿早期的时候还是选择酸奶比较好，因为需要的营养比较少，而且味道也比较好适应，鲜奶的奶腥气对于孕妇来说只会催吐而已，所以不适合。

小贴士：孕妇怀孕后需要多喝奶制品，但是注意不要睡觉前喝就成。

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