如何让宝宝自觉吃健康食品

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如何让宝宝自觉吃健康食品

宝宝今天2岁5个月17天了，在生活中，经常有这样的镜头映入我们的眼帘：妈妈和她的宝宝为了吃饭和吃冰淇淋的问题闹别扭， 你至少得吃完一半饭菜才能吃冰淇淋。 母亲如是说。然而宝宝死不张嘴。最后，妈妈不得不买回冰淇淋，宝宝胜利了。

如何让宝宝自觉吃健康食品

冰淇淋成了什么?成了妈妈手中的 诱饵 ，成了妈妈使宝宝就范的 贿赂品 ! 你要怎么怎么，我才给你吃冰淇淋 可能是妈妈们惯用的伎俩。于是， 冰淇淋最好吃，冰淇淋是好东西 这一概念自然深深地印在了宝宝脑海中，这显然违背了妈妈们的本意。

当然，最后遭受损失的还是宝宝自己。长大后他垂涎的往往就是妈妈曾经禁止或作为 贿赂品 的不健康食品，他所拒绝的正是妈妈曾经强迫或施加压力让他们吃的健康食品。

美国 人类发展与家庭研究 项目调研结果表明：在饮食上对孩子进行威逼或限制，最后效果都会适得其反。威逼孩子进食某种健康食品，会影响孩子对这种食品的口味，这种感觉会一直持续到成年。例如一位60岁老教授至今仍然记得妈妈强迫他吃芹菜的情景，当时他母亲 苦口婆心 地劝说，而他对芹菜 深恶痛绝 ，正是这种威逼，使他直到今天仍 讨厌 芹菜。另外，限制进食不健康食品也不是好办法，越是 违禁 的食品，宝宝往往在其它场合偷吃得更多(比如在亲戚家)，有时即使已经吃饱了，在心理暗示的作用下，他们还会再吃一点来满足自己。