孕妇可以吃无花果干吗

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孕妇可以吃无花果干吗

每一位妈妈在孕育宝宝的时候都是神圣而伟大的，十怀胎是个漫长而艰辛的过程，孕妈们不仅要忍受怀孕带来身体上的不适，还要注意一切不健康因素可能会对胎儿造成的伤害。饮食是孕妇们补充营养的重要渠道，孕妇们从各类食物中提取宝宝和自己需要的营养因素进行补充身体缺乏的物质。无花果是一种营养丰富的水果，而无花果干更是备受各种年龄段的喜欢，被称为“21世纪人类健康的守护神”。我们都知道孕妇们是个特殊的群体，在饮食上有很多禁忌，很多孕妇们顾忌着身子不知道能不能吃无花果干，常常想吃又不敢吃，下面我们就来解答一下孕妇可以吃无花果干吧。

1、孕妇吃无花果干有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果干，能帮助孕妇消化吸收。

2、孕期吃无花果干可以缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果干。因为无花果有排毒通便的功效。

3、准妈妈吃无花果干可以防癌

现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果干就是不错的选择。无花果干中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌。

4、孕妇吃无花果干可以通乳

研究证实，孕妇吃无花果干，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果干。

5、吃无花果干可以消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

准妈妈平时可以把无花果当做零食来吃，它除了以上介绍的好处之外，还有降压的功效。其实不单纯是孕妇吃无花果的好处多，无花果是老少皆宜的优良食品。

图片来源于锐景图库