带宝宝出行该如何准备干粮呢？

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带宝宝出行该如何准备干粮呢？

宝宝今天4岁11个月零2天。在你假日或周末的时候，很有可能你会想要带着宝宝进行一次短暂的旅行，让你在这旅行中能够让这疲惫的身心得到尽情的释放，也顺便让你宝宝多感受这沿途风景的美好，增长一些见识。由于，宝宝对食物的营养需求较高，你在选购食物的时候也要有所注意，你不妨选择面包这样的干粮，可以带给宝宝饱足感，选择水和牛奶，以补充宝宝身体所需的水分和蛋白质，选择一些小零食，可以及时地为宝宝补充身体消耗掉的能量。所以，为了让你们有一个美好而愉快的旅途，那就从食物的准备开始吧。

零食+杂粮面包即可填肚子又可以打发时间

在你到达游玩目的地的过程中，有可能你经过的地方是一些偏僻的小郊区，可以吃饭的地方是少之又少的。然而，当你找不到地方吃饭的时候，你所准备的干粮就是你们最好的选择。在选择这些食物的时候，你要注意尽量避开那些奶油蛋糕、起酥面包，因为这些奶油不是真正的鲜奶制成的，更多的是人工氢化油，会在某种程度上损害你宝宝的大脑神经，影响你宝宝的健康发育的。
因此，你可以选择一些杂粮面包，它比较容易消化，营养价值也不低，存放时间相对其他面包来说较长。或许你也可以选择咸味的蔬菜类健康饼干，那样不仅可以防止你宝宝身体过多地摄入脂肪，也可以及时填饱他的肚子。

一些健康的小零食，不仅可以让你和宝宝消磨在车上的无聊时间，照顾好宝宝的情绪，还能够在这空闲之余为他补充身体所消耗的能量和营养。不要以为零食都是垃圾食品，只要你能够恰当地进行选择和食用，那就将会是绿色的健康食品来的。你可以为宝宝选择一些坚果类和水果类的小零食，坚果类食品可以有效地促进你宝宝的大脑发育，其含有的不饱和脂肪酸也能够及时地为你补充能量，是零食中的佳品。除此以外，水果能够对你宝宝的肠胃消化功能有着正面的影响，让你的宝宝食指大动。不过，你要注意的就是，要把坚果类食品弄得尽可能碎才好给宝宝食用，以免造成他噎食的情况。

液体 干粮 必不可少

在旅途过程中，水是你不可缺少的饮品，它可以满足你和你宝宝身体所需的水分，让你们身体新陈代谢活动保持在正常状态。不过，你要注意的是，不要给宝宝饮用过多的甜饮料、果汁饮料、茶饮料等这类饮品，它们一般都是由香精香料冲配而成，很少含有对人体健康有益的天然成分，而且长期饮用这些饮品，会加重你们的渴感，对你宝宝的健康也产生不同程度的威胁。因此，你最好自备一些放凉的白开水或可以用于消暑的菊花茶，那样能够有效地帮助你宝宝去除渴感、补充水分，并且强身壮体哦!

另外，奶品中含有丰富的蛋白质，还有吸收利用率很高的钙，牛奶中的维生素A、维生素D、B族维生素，尤其是钾、镁等微量元素，是宝宝不可或缺的营养。

如果是喝酸奶，建议妈妈们在当地买，以免无法冷藏而变质。如果宝宝喝不惯酸奶或者牛奶，也可以随身带一些奶粉，方便时冲泡来喝。

这些奶品别给宝宝喝 奶味饮料的奶含量很低，但是甜味剂、香精等添加剂含量则较多，所以还是别用这些饮品代替奶制品。

注意：这些零食别给宝宝吃 膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头，看着漂亮，吃些来也甜甜的，但是也仅仅如此，这些零食还是让宝宝少吃甚至不吃。