宝宝吃饭不专心 妈妈有措施

宝宝吃饭不专心 妈妈有措施"/>

宝宝吃饭不专心 妈妈有措施

宝宝今天2岁6个月26天了，身处生长发育的黄金阶段，不好好吃饭肯定会造成极不好的影响，那么宝宝为什么不爱吃饭呢?

1、宝宝不好好吃饭的原因有多种，有些时候，由着宝宝性子来，觉得宝宝吃少一点便吃少一点，想吃就吃一点，不想吃就不吃，又担心宝宝饿着，于是把零食等食品作为宝宝的部分主食，这样其实是很不健康的。家长必须做到心中有杆秤，不要在吃饭的问题上娇惯宝宝。

2、点心零食吃得多。如果你给了宝宝过量的点心或零食，那么在吃饭时，宝宝小小的胃已经叫这些东西填得差不多了，到吃饭的时候胃口自然好不到哪里去了。

3、作息无规律。有的宝宝作息规律混乱，上午睡到太阳晒屁股了才起床，快到午饭饭点了，自己还处于昏昏沉沉的状态之中，好像胃还没有苏醒过来，食欲不振。白天肆意玩耍，晚上很晚时候还没有入睡。宝宝的消化器官还很稚嫩，消化功能不稳定，这样不良的生活状态对其干扰作用极大，时间一长你就会发现，自家的宝宝不如其他同龄宝宝长得壮实。

4、活动量少。宝宝缺乏运动，要是再加上零食过多的话，多余的能量没有地方消耗，一到吃饭就完全没胃口了。

5、季节因素的影响。在夏季的时候，气温较高，消化酶的活性降低，宝宝普遍会食欲下降，不爱吃东西。在秋冬季则相反，宝宝食欲变大，比较容易肚子饿。作为细心的家长，你一定要把握节气的变化，适当地增加或减少宝宝的进食量。

6、吃饭的环境。环境的作用也明显的，嘈杂的环境会分散宝宝的注意力，从而降低食欲。

7、缺乏微量元素锌也会导致宝宝食欲不振，因为缺锌会导致味蕾功能减退。

宝宝吃饭不专心应对措施

1、适时减少宝宝点心和零食的供应，或在宝宝不饿的情况下就不必给他吃这些东西了。如果宝宝在饭点之前就饿了，可以为他把饭点提前，慢慢地宝宝就可以养成好好吃饭的习惯啦。这里有点需要注意，当宝宝开始乱动乱走的时候，你不要强行要求宝宝继续吃，也不要对宝宝发脾气哦。因为这种情况说明宝宝已经吃得差不多了。

2、制定科学健康的宝宝生活作息表，跟宝宝一起严格遵守，早上几点起，晚上几点睡，越是细节越是要明确规定。早起早睡对身体有益是不会错的，三餐有规律，辅餐适度加。

3、针对宝宝 吃一口饭换一个地方 的情况，这种时候必须杜绝这种错误的喂食法，跟宝宝约法三章，要求宝宝必须在饭桌上吃完饭才可以离开，并根据实际情况制定奖惩措施。如果说前一阶段宝宝对你要求他做的事会表现出不加犹豫的拒绝时，那么从这一阶段慢慢开始，你会发现只要你耐心地向宝宝讲清楚原因，你会惊奇地发现宝宝会开始听从了。这也就是说明宝宝能够自己通过思考来分辨大人的规则是什么，能够自己做出正确的决定了。

4、有的宝宝很喜欢吃饭的时候摸摸盘子，把菜盘移来移去，拿汤匙伸到锅里搅动，用手抓饭抓菜，你是不是觉得宝宝在淘气?其实这是宝宝在通过手的触感来感受自己周围的事物。在较早时期，宝宝老是见东西就往小嘴巴里塞，这是宝宝通过味觉来感受。正如同在不存在吞咽或其他伤害的情况下，就尽量不要阻止宝宝小嘴的探索，让他慢慢咀嚼感受一样，在宝宝不打碎盘子碗的情况下，就让他做自己的事吧。

5、增加活动量的最简单的方法就是让宝宝到户外走走，能保持宝宝心情愉悦、增进亲子关系。宝宝在外玩闹了半日，饥饿感自然就有了，胃口也会好很多。

6、集中宝宝吃饭的注意力，多选择在家中或安静的地方让宝宝进食，尽量不要在嘈杂的室外进行喂食，不要让宝宝一边看电视一边吃饭，不要为了让宝宝多吃一些饭而对他进行许诺，答应买东西给他。

7、花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、蛋、奶等都是富含锌的食物。注意粗细搭配，锌制品不可以与牛奶一同食用。