高血压的形成原因是什么

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高血压的形成原因是什么

随着现代人的快节奏的生活方式，不健康的饮食规律，导致很多疾病的发生，虽然生活质量水平不断的提高，但是患病率也逐渐增加。对于很多有吃快餐的人们来说，不健康并且容易导致身体肥胖，而对于肥胖的人群来说，是极易发病的高危人群。尤其是这种高血压的疾病。那么对于高血压的相关知识，你们又知道多少呢?高血压的形成原因又有哪些呢?其实，对于高血压这种疾病，是由于生活中各种方方面面的小事情所慢慢积累产生的。到底是哪些病因会导致高血压呢?想了解这方面知识的你们，赶紧跟着本文一起来了解吧。

高血压形成的原因：

一、遗传因素

遗传：占据一半高血压患者有家族史。

二、环境因素

1、饮食方面 2、精神方面 3、环境与职业方面：在有噪音的工作环境中，过度紧张的脑力劳动都属于高血压的高发人群

三、其他因素

1、肥胖者较容易患有高血压。

2、服用过避孕药或是其它刺激性较强的西药。

3、睡眠呼吸暂停低通气综合征。

4、40岁以上者发病率高，并有随着年龄不断增长而有患高血压病的趋势。

5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐 2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%， 20g/日发病率30%。

高血压人群的食疗法:

1、三餐：饮食安排应少量多餐，避免太饱，减少肠胃的压力;

2、低盐：高血压患者每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。

3、高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以多食用含钾元素的食物及水果。

4、果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过水果的来补充每天所需的营养。

5、补钙：高血压患者应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

6、补铁：根据研究发现专家得出结论：年纪大的高血压患者的血浆铁数值低于正常，所以多吃豌豆、木耳等含有丰富铁元素的食物，不仅可以降低血压，而且可以预防老年期患有贫血疾病。

7、饮水：天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素

结合以上的饮食原则，如果可以严格执行，并长期的坚持下去，一定会对身体产生有利的影响，并且会很好的缓解高血压疾病带来的困扰。