如何预防产后抑郁

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如何预防产后抑郁

产后抑郁症是妈妈们在分娩后出现的精神中最常见的一种症状。产后抑郁会让宝妈的精神一直处于高度紧张状态，给自己的生活带来恶略的影响。轻则性情突变，重则度生活失去信心，甚至产生轻生的念头。因此宝妈和家属们一定要重视，要将产后抑郁扼杀在摇篮里。避免不必要的伤害。但是，产后抑郁措不及防的出现了应该如何应对?

诊断标准

产褥期抑郁症至今尚无统一的诊断标准。美国精神病学会(1994)在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中，制定了产褥期抑郁症的诊断标准。

1.在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，必须具备①②两条：

①情绪抑郁;

②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;

③体重显著下降或增加;

④失眠或睡眠过度;

⑤精神运动性兴奋或阻滞;

⑥疲劳或乏力;

⑦遇事皆感毫无意义或自罪感;

⑧思维力减退或注意力溃散;

⑨反复出现死亡想法。

2.在产后4周内发病。