孕妇可以吃话梅吗

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孕妇可以吃话梅吗

在怀孕的时候，很多孕妈妈在怀孕的前几个月因为早孕反应，而让孕妈妈出现孕吐、食欲不振、困乏之类的现象。这时候的孕妈妈就会非常的嗜爱吃酸类零食，列如话梅一类的小零食。话梅味道酸酸甜甜，不但会有效的缓解孕吐，还可以增强食欲。非常的得孕妈妈们喜爱。虽然话梅对孕妈妈的孕吐很有帮助，但是依然不免有些担心。毕竟话梅是属于腌制品，孕妇吃话梅会不会对胎儿有不好的影响?接下来就和小编一起来看看孕妇可以吃话梅吗?吃的时候该注意什么呢?

那么孕妇能话梅吗?

梅子含油脂低，含钠低，不含胆固醇，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇吃了可以开胃，防止呕吐之类的，所以孕妇是可以吃话梅的。

但是也要提醒，不能吃过的，以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适，适量的吃吃就好，特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。

孕妇吃话梅的好处

话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化，增进食欲。

一般胎儿2～3个月后，骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。