灿烂的阳光伴宝宝健康成长

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灿烂的阳光伴宝宝健康成长

灿烂的阳光总是让人感觉神清气爽，心情都一起阳光了起来。小宝贝也和你一样喜欢暖暖的晒太阳，而且适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。小宝贝今天两个月零二天了，你是否有给他适当的晒太阳呢？而且究竟婴儿晒太阳的好处有哪些? 而晒太阳和补钙的关系是什么呢？

婴儿晒太阳到底有啥好处？

1、晒太阳 治疗 小黄孩

宝宝出生后多少都会出现身体和有黄染的现象，似乎有点丑丑的，但是这正是证明了宝宝在生长发育。按理论上来说宝宝黄疸应是半个月左右退干净，当黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。

2、晒太阳 促进宝宝新陈代谢

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、晒太阳 获得生长必须的维生素D

维生素D又叫 阳光维生素 ，人体皮肤中所含的维生素D3是通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使你宝贝的骨骼长得健壮结实，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。我想宝贝健康成长是每位家长最大的愿望了。而且这不只是对宝宝有好处，对于成人多晒太阳也是可以预防骨质疏松、类风湿性关节炎。

4、晒太阳 让宝宝抵抗力更强

宝宝少生病，妈妈少担心。宝贝身体不适的时候你会觉得比自己生病还要难受上百倍，那么增强宝宝的抵抗力是责无旁贷的了。晒太阳能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。而且我们都知道阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死，你是不是也经常在阳光下晾晒衣服呢？一样的道理哦！暖暖的阳光照在身上，会让宝宝觉得非常舒服，心情也会很好，愉快的心情也会提高免疫力。快带宝贝去晒太阳吧！促进宝贝的血液循环、增强新陈代谢的能力、调节中枢神经，使宝贝感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

为啥有人说晒太阳可以补钙？

适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。维生素D和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。在保证宝宝不缺钙的同时，也一定要注意维生素D含量的足够。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成和在骨骼中的沉积。而晒太阳是不花钱有健康的就可以促进维生素D的合成，帮助钙剂的吸收，何乐而不为呢？

缺钙的宝宝怎么办？

另外，如果你担心自己的孩子是否缺钙的话，建议先查一下是否缺乏微量元素，如果检查显示缺乏，那就要按照医生的建议服用钙制剂了。补钙产品很多，比如：迪巧、钙尔奇D，葡萄糖酸钙，补钙的同时还要补充鱼肝油，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。 否则补多少钙都白搭，不吸收的。鱼肝油主要是促进钙吸收的，鱼肝油可以吃伊可新，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒

不要滥服鱼肝油!

有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。

宝贝维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。

如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。

如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。

注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。