孕妇能吃生蚝扇贝吗

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孕妇能吃生蚝扇贝吗

生蚝和扇贝的味道鲜美是大家都知道的，而且营养极其丰富，里面含有大量人体所需要的锌、氨基酸和各种微量元素等，生蚝，是所有食物中含锌最丰富的，是很好的补锌食物，要补锌的人群可以常吃，其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力，营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 种氨基酸，而对于扇贝，又名海扇，其贝壳色彩多样，肋纹整齐美观，除此之外，其肉质鲜美，营养丰富，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的三大珍品，通过以上的介绍，我们都知道了生蚝和扇贝的功效，那么，孕妇能吃生蚝扇贝吗?

生耗

其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。

它的营养价值极其丰富：富含维他命、蛋白质和胆固醇，但患有痛风、高血压者则应小心控制食量。食用方法五花八门，可作为开胃前菜尝鲜生食，亦可料理加味后作为主食享用，即买即食，味道更佳。

生蚝的功效并不只这么简单，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。

1. 用於虚损，妇人崩漏失血，或热病後阴津耗伤，心神不安，烦扰不寐。宜单用生蚝煮熟，食肉喝汤。

2. 用於丹毒，酒後烦热，口渴。 宜以姜、醋拌生蚝食。

3. 用於阴虚烦躁，夜睡不宁，血虚心悸等症。 蚝豉与瘦猪肉煮汤饮食。

用量、用法: 蚝的食法，有炸生蚝，亦有红烧、白灼，煎汤和生吃。