产褥的抑郁症该如何避免

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产褥的抑郁症该如何避免

产褥的抑郁症该如何避免（图）

产褥的抑郁症是产妇在产下婴儿后出现的情绪抑郁，常常表现为情绪低落、遇事焦虑、注意力难以集中、健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心，严重时有失去育儿的信心。而这种情况也常容易被丈夫因刚产下婴儿的喜悦所忽视，如果不及时更正心态的话可导致抑郁症。

造成产后抑郁的原因有：1产妇个人素质：如有不成熟人格或强迫人格的初产妇;2分娩给产妇带来生理和心理的极大刺激;3丈夫及家人对自己的忽视。

那么，产褥其抑郁症该如何避免呢，下面是广州女子医院专家的介绍：

一、强有力的支持：产妇家人最好能有一两个留在身边，解决产妇日常生活上的一些问题，给产妇以鼓励和支持，尤其丈夫应多关心照顾新妈妈。

二、合理安排日常生活，可以让产妇适当的运动下，不要一味的闷在房间。

三、产妇可以适当做些平常自己喜欢做的事。

四、多多沟通疏导：丈夫不要把注意力都放到了孩子身上而忽略了产妇，多与产妇沟通，减轻孕妇的体力和心理压力。

五、寻找医生：如若发现情节严重者可与医院咨询，让医生帮助开导。

温馨提示：以上是怎样做能够避免产褥抑郁症的发生，希望对您有一定的帮助。除了借助家人和丈夫的开导陪伴外，产妇自己也应该保持一个良好、愉悦的心态，这是对待育宝宝的负责，也是对自己做新妈妈的负责。

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