夏季备孕：食补两手都要抓

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夏季备孕：食补两手都要抓

大家都知道，夏季备孕会碰到的问题很多，但是夏季备孕的好处也是很多的，比如夏天有很多新鲜的水果蔬菜，可以补充各种各样的维生素营养，但是夏天备孕的烦恼也真是不少的，下面就让小编我来支支招，给大家说说夏季备孕。

夏季备孕：食补两手都要抓（图）

首先，我们来看看夏季备孕会遇到什么问题吧~

夏季备孕问题一、天气热，饮食问题要注意

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。

与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。

夏季备孕问题二、天气不稳定，别在电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

夏季备孕问题三、夏季天气闷热，备孕男女注意调节心情

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，所以备孕的男女要注意调整好自己心情，开开心心的才能怀上个健康可爱的宝宝哦~

说了夏季备孕的问题，想备孕的男女也不用打退堂鼓哦，其实只要好好备孕，夏天也可以怀上个健康可爱的宝宝哒~

下面，小编就夏季备孕，去询问了专家范慧之有什么需要注意的，下面我们就来一起看一看吧~

夏季备孕：食补两手都要抓（图）

【夏季备孕 补充叶酸的好处多多】

宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。

维生素和微量元素是人类保持生理功能的重要活性物质，它不能自行合成，因此必须通过外源性供给。为了保证母婴健康，夫妻双方应当从准备怀孕时就开始有的放矢地补充含叶酸的复合维生素、矿物质及微量元素的补充剂(含叶酸的复合营养补充剂有利于叶酸的吸收)，并且改掉不良饮食习惯。孕前夫妇补充含叶酸的复合营养素对神经管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明显的预防作用，另外还降低了肢体缺和先天性肥厚幽门狭窄的发生率。

现代医学研究证明：叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，可能会使出生的孩子致畸致病。微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。如锰缺乏会导致精子细胞的结构发生异常、铜缺乏会影响精子的存活率和活动度，减低精子穿透宫颈粘液的能力，也能导致精子浓度的明显下降、锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形、硒缺乏会导致男性性欲减退，且其精液质量差，影响生育质量。

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