有什么方法有效预防孩子缺钙

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有什么方法有效预防孩子缺钙

预防孩子缺钙较为理想的办法（图）

生活在现

钙是儿童正常发育所必需的，但并不是所有的孩子都需要补钙，新生儿就是其中之一。

现象解析

有关专家研究发现，刚出生的孩子只要正常吃奶，并且在医生的指导下适量补充维生素D，一般不需要补钙。因为小儿的胃肠道并没有发育完善，对很多营养素的吸收不是很强(母乳中的营养素除外)，如果盲目补充钙质，过多的钙会在肠道内形成钙锌磷酸盐化合物，反过来影响钙、锌的吸收，并干扰蛋白质和脂肪的正常吸收，从而影响孩子的正常发育。

专家支招

专家建议，预防孩子缺钙较为理想的办法是，孕妇在怀孕后期最好肌肉注射维生素D一次，出生后的孩子每月肌肉注射或口服适量的维生素D。

维生素D缺乏的预防

维生素D主要是指维生素D2、D3。人体皮肤内的7-脱氢胆固醇，经阳光紫外线照射可形成维生素D。维生素D主要功用是调节体内钙、磷的正常代谢，促进钙吸收和加强钙利用，因此对婴儿骨骼和牙齿的正常生长至关重要，缺乏时将导致佝偻病。

含有维生素D的食物甚少，婴儿所需维生素D的主要来源，一是鱼肝油，二是靠阳光紫外线照射，将皮下脂肪的7-脱氢胆固醇转变为维生素D。动物肝脏、蛋黄中含量较多，夏季动物奶中含量也较丰富。婴儿每日需维生素D10微克。

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