低血压饮食要注意什么

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低血压饮食要注意什么

低血压饮食要注意什么

　　概述

　　血压低常见于女性，血压低的人易晕倒。建议血压低的人除了在药物上加以治疗外，更重要的是在日常饮食的调理。

　　低血压饮食

　　1 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2 如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3 伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　注意事项

　　低血压不是很严重的病症，所以只要平时饮食上多注意，在食物的'选择上，多吃一些可以升高血压的食物，少吃或不吃降低血压的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜之类的，慢慢的，血压就会达到正常值。