科普 | 月经杯是什么

​✒️ | Emma

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Cheers 大连大学贴吧to better periods!为无感自在的经脱敏治疗期，干杯！

杯友：Emma

杯龄：三年

☕️杯史：英国Mooncup, 芬兰Lunette,

瑞典Intimina Lily Compact, 中国LUÜNA Naturals, 月经碟Ziggy Cup

“什么是月经杯“是我经常被男女“杯好奇”朋友们问到的问题 ‍♂️ 。于是，小编决定由浅入深，用系列科普文、测评文的方式跟大家一一分享我的经验和踩过的坑：

月经杯小历史

“月经杯”又称“月亮杯”、“月事杯”，英文名为Menstrual 皮肤保养品Cup，它并不是近年才有的新事物。人类最早期的内置月经杯可追溯到1867年，一个置入位置更靠近宫颈的袋状物连接着钢丝，并用腰带加以固定：

1867年的月经杯装置

（同年代有类似的装置用来“固定子宫”，很难想象几百年前，人类医学还认为女性不适合运动，因为“子宫会脱落”。）

与现代的月经杯在设计上最近似的乳胶月经杯于1937年由美国人Leona Chalmers发明。由于时值二战期间，乳胶资源短缺，公司被迫停业。

50-70年代，Leona升级了月经杯，再次大范围推广。由于当时的女性观念上无法接受“触碰阴道”这个做法，月经杯尾鱼的推广举步维艰，1973年公司再度倒闭。要知道，现棉条普及率达70%、集体女性誓要与男性平起平坐的美国，曾经也有非常保守的一段时期。对“好女人“的思想禁锢和刻板印象，使得性和阴道都是社会的禁忌话题。这两则棉条广告可见一斑：

“当然，未婚女性可以用棉条！” 1962年Pursettes广告

“你确定我还算处女吗？”90年代丹碧丝广告

80年代开始，月经杯在美国逐渐回温；材料也从棕色橡胶升级到了00年代的医用级硅胶并沿用至今。现在欧美国家深受女性喜爱，且成为了超市和药房可轻易买到的产品，逐渐扩大到现在的阵容（对，还有月经碟）：

近十年，一次性塑料问题及传统一次性卫生用品带来的健康隐患备受关注，月经杯的好处就更显而易见丁庄梦且在国外“火了起来”。那么：

Q1 ‍♂️月经杯是什么？

月经杯是一个由无毒、低敏、抑菌的医用级硅胶制成的杯状物，在经期时置入阴道接住经血。可反复使用长达10年。

Q2 要置入，会不会不干净？

比起几个小时都要坐在同一块卫生巾上（朋友用了”细菌培养皿“这个神比喻）和毒性休克症（TSS）机率达十万分之一的棉条来说，医用级硅胶制的月经杯不带任何可皮肤渗透的化学物质，不会吸干阴道天然的分泌物，只是物理性地把经血接在杯内。只要按要求洗手、消毒，其实是一种安全得多的选择。

Q3 跟其他产品比起来有什么好处？

（小编:那好处就多了）

✅更干净安全

主流品牌的卫生巾和棉条成分如下：

面层：化纤聚丙纶无纺布

吸收层：木质纤维及额外的香精等

底层：PET塑料膜且各层由热熔胶粘结

刺激皮肤、引起过敏发痒不止，漂白剂、荧光剂、杀虫剂、甲醛及增塑剂等都可能被阴道黏膜吸收，长期积累有可能干扰内分泌平衡。

✅更无感自在

阴道中段只有很证券经纪人考试少的神经线，放置正确是几乎没有感觉的。月经杯在体内直接接住经血，所以就不会再有那种“暗涌”和大疆创新“穿回湿答答卫生巾”的感觉，少了细菌滋生、不“闷热”，自然也就减少了患妇科疾病的机会。

✅更好地了解自己的身体

我们总以为经期连续流血一个礼拜、用了那么多片卫生巾，一定失血过多了 （苍白脸）！

其实，那只是卫生棉高分子吸收膨胀的错觉。用了带刻度的月经杯，你会惊讶地发现那几天的量加起来也就30-60毫升（一瓶益力多为100毫升）。

✅无气味

经血流出体外后，当中的铁离子同氧气接触会氧化产生一些金属气味，这是正常的现象；但月经杯在阴道内接住了经血，形成相对的真空，减少同氧气的接触，所以完全没有不愉快的气味。

✅省钱

一个月经杯均价在160-240元之间，保养得当可用10年甚至更长。我国女性卫生巾或棉条的人均年消费额在120元以上（城市居民一般远超这个数字）。月经杯绝对是更经济的选择。

✅方便省心

家里不会有迫不及待要处理的经期垃圾，也不担心 毛孩子们 乱翻垃圾了！

在体内可放置长达12小时，一般是每天倒1-2次。

✅环保

你想过你丢掉的卫生巾去哪里了吗？

卫生巾无法降解、不能回收，其90%的成分为石油基塑料，需要500+年才能分解。截至2018年，中国每年卫生巾消费量达1200亿片，铺开来面积等同于1.5个深圳。而这1200亿片“被丢杭州金钱豹掉”的卫生巾，进入堆填区后只能被焚烧或填埋，海里也有它们的踪影，仔细想想，根本“丢不掉”。

消毒会不会很麻烦？

非常简单。只需要一款无香皂液和一个能煮沸的小搪瓷杯。每次月经开始前、结束后，用皂液清洗并煮沸5分钟，晾干并置于收纳袋及阴暗处；月经期间只需要取出倒空时候流水洗净即可。

(小编由于接连烧掉2个杯，现已改用“奶瓶消毒器”来助阵。)

放置和取出困难吗/痛吗？

不困难，上手后几乎没感觉。月经杯唯一“不足”的是它有个学习过程，但一旦上手，就可以轻松地放置和取出。

置入：

现今月经杯置入的折法约有10种。鉴于篇幅，以两种亲测有效的折叠方法为代表：

Pinc黄家驹的海阔天空h-down 压边法

C-fold 对折法

注：折完后其实同棉条直径差不不知火舞春丽多。小编会根据不同杯的柔软程度来决定折叠方式，每个杯也会有一个适应的过程。所以，建议一开始最好在经期尾声时尝试，此时宫颈高度接近经期、也有足够的润滑度练习大可乐放置和取出、没放好也不会出什么幺蛾子。

取出：

先用盆底肌往下用力，然后抓住杯手柄向外挪到可以抓住杯底，此时捏住杯节拍器怎么用底并伸手进去解除真空，然后就可以很顺畅地取出齐齐整整的一杯经血了（完全不是很多人想象中的血腥画面）。

敲黑板

1. 新乔布斯是谁手注意了，杯体并不是越软越好；越柔软的杯意味着置入以后越难打开，有渗漏的风险

2. 买到新杯子不要没试用就把手柄剪短，因为每个人的杯固定的位置都会有高低

3. 一定要耐心和放松，做好功课好再动手，也不要想第一次就秒置入

4. 取出时先消除真空，不可硬扯

3. 阴道是有往后倾斜的角度，可以试着往后倾斜45度角再推进，会置入得更顺畅

真的好用吗？

美国近期的1景霁3次针对1144名试用月经杯的女性的调研中，高达73%的女性表示体验良好，会继续使用月经杯；

我自己身边的杯友是这样评论的：

“再也不用夹着那坨卫生巾了！”

“我感受不到自己来月经了！”

“可以游泳太爽了！”

“居然只有那么少的血，而且没气味！“

“配合月经裤以后，经期零垃圾了。”

小编常常也要想防核辐射服一下才确定自己当天有没有来月经；也试过忘带月经杯、要和妈妈借用卫生巾的情况，才发现卫生巾处理起来有多麻烦。

有什么品牌值得推荐？

小编推荐新手的话，芬兰Lunette（某宝有音频比特率售）和国内LUÜNA Naturals（小程序链接如下）都是软硬适中、效果稳定的款式，品牌的社会责任感都很值得赞扬。

福利

Relief如里的读者朋友们可以九折的优惠购买LUÜNA月经杯（微信扫以下小程序码进入）。

成立于2016年的LUÜNA同样也是带着使命感出生的品牌。每出售一个月经杯，品牌会给低收入人群和社区捐赠一份同样的产品。此外，LUÜNA还将10%的销售额定向投入于普及与女性生理相关的社区教育项目中。

（有灵且美和LUÜNA的月经教育工作坊及卫生用品捐赠活动）

（LUÜNA在尼泊尔的月经杯捐赠项目）

下期的文章里，我们会更深入地讨论月经杯话题，比如：

如何挑选适合自己的杯？

在公共场合怎么清洗？

真的能缓解经痛吗？

会不会撑大阴道？

倒立经血会倒流吗？

欢迎后台留言提出疑问

References:

月经博物馆 www.mum/

Put A Cup In It (世界上最全的月经用品测评平台)

putacupinit/

Lunette w声母和韵母ww.lunette/

新闻 | 研究表明，月经杯是更安全的经期用品：

www.npr/sections/goatsandsoda/2019/07/17/742370168/menstrual-cups-they-re-safe-to-use-and-people-like-using-them

科研报告 | Menst找女友rual c球王马拉多纳up use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis 月经杯的使用、防漏程度、买空调接受度、安全性及可获性：系统汇报及元分析

www.thelancet/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext

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（截止至3月24日周二晚10点）

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