为什么我们都在熬夜？熬夜的原因有哪些？

熬夜到底有什么坏处？

短期记忆力衰退

学习能力下降

内分泌系统紊乱

免疫系统能力下降

心脏疾病风险增加

增加患癌风险

增加肥胖

更大可能高血鲸鱼搁浅压

但是即使有这么多坏处我们还是继续喜欢熬夜，为什么呢？

第一，熬夜的人最终都是为了寻找自我。我们在寻找， 我们自己。不知到何时，走着，走着，我们把自己走丢了。丢失在起皱的时光里，丢失在多泪的现实里，丢失在多情的笑容里，丢失在青岛格兰德中学都市的灰尘里。犹豫，迷茫地徘徊在公共座椅熟悉，陌生的十字路口。我们努力的回想着，到底发生了什么，我们，为什么？丢失了我们自己。我们为了保护自我，保护自己认为非常重要的东什么叫设计西，不被现实扭曲和吞噬，也是对生活不满的最后反抗。熬夜就成了一种很深的自我防御机制。

第二，很多熬夜的人，是因为自己要求推广计划书太高了。对生活太有追求了。但当现实一旦无法满足你的欲望，甚至还阻碍你去实现目标，你内心又不愿地动仪原理意妥协和放弃，这a级车种压力和冲突，超过你可以承受的范围时，你的行动力会急速下降。 在心理学上，有一个定律叫“耶基斯·多德森定律”。说的就是，当人在高压下工作时，人的工作水平会随着压力的增大而下降。换句话说，外界要求越高，效果就越差劲。为了保护你的想法和坚持，保护你正常的情绪不因现实崩溃，你的潜意识，会帮你转移压力。所以，有的熬夜，看似是自我放弃，其实是自我保护。

第三，报复性熬夜，也许都是真正认真生活的人。报复性熬夜是一个网络流行词，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。是明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬路由夜。心理学专业人士指出，报复性熬夜是出于过度补偿心理机兼职写手制，即个体为了克服某方面的缺陷，采取过度行动以求解脱。不少人在忙碌一天后，无视身体疲惫信号，似乎只有到了夜深人静时悠然独处，才能缓释焦虑。选择熬夜，往往是主客观因素叠加的结果。除去被迫熬夜的加班族、育儿族，在信息无打k粉边无际、无所不在的媒介环境下，很多人熬夜是沉迷于手机、受困于信息茧房。热搜话题瞬息万变，网剧综艺争奇斗艳，短视频包罗万象……刷不完的精彩，让人“根本停不下来”。有专家解释，一些人明知熬夜不好却仍“身不由己”，是心理资源不足的表现，白天自制力用完了，夜晚便“缴枪卸甲”。另外，荷兰学者研究发现，熬夜是拖延症的一种表现，有睡眠拖延症的人做其他事情也容易拖延。

第四，有些人的熬夜是被迫的。有些人熬夜的唯一原因是：沉迷于工作无法自拔。人固有一死，或重于泰山，或死于加班。被迫熬夜加班的人最讨厌一类人，那就是8点多就躺床上英国商科排名，却玩手机玩到凌晨的我们绝大部分人的熬夜不过是一种习惯，又或是一种病态的舍不得。有时候二手台式电脑会想这样熬夜真把身体拖垮了，加班的工资可能还不够付医药费的。

第五，安全感低的金鳟人，容易熬夜。ebags有的人很依赖熬夜，熬夜让他们有种莫名的安全感。好像只有在每个凌晨，人才能真正和自己产生交流的时间。就像那就话：白天是努力生活，而夜晚是让我努力活着桃花源记的翻译。漫漫长夜终于有了属于自己的时间，完完全全属于自己，不用分享给任何人。你可以看看剧，刷刷微博，听听音乐，喝一点点红酒，或是什么都不做盯着天花板发呆。浪费着属于自己的时间。不用再有任何面具戴在脸上，不用在身课桌文化体周围竖起围墙。“其实我并不想熬夜，只是不知道该做什人力外包么，这世界喧嚣热闹好像都与我无关，唯独黑夜让我心安。”这份安全感只有夜晚会有。

熬夜的人可以尝试自我对话，尽力理解自己的内心，在经历什么：你究竟因什么熬夜？你在逃避什么现实？你困扰于未达成的目标吗？你为何缺乏安全感？你对什么人和事愤怒？你想怎么去解决焦虑？你内心究精英论坛竟想做什么？你想要什么样的生活呢？

这能让我们看清熬夜背后的动机，让我们朝着自己真正想要的目标，去努力陆小凤。

所以，熬夜并不可怕，可怕的是，我们不知道自己为什么熬夜，我一直这么觉得。只有理解自己为什么熬夜，才能真正停止强迫性熬夜。

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