女生必须知道的100条生理健康知识！

我国的性教育真是匮乏，竟然还有女生不知道有的女生天生就没有处女膜？作为女生，你可能对自己的身体了解不到10%。不忍心看你们的妇科知识还停留在初中上生物课的阶段，今天就来给你们说说关于女生的100条生理知识！

1.清淡和高纤维饮食可以减少经期乳房不适。

2.长期服用避孕药不会导致不孕，也不会造成胎儿畸形。

3.避孕药可以治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科病。

4.紫外线强度冬季最低夏季最高，一年四季都要防晒。

5.长期吃素会导致内分泌紊乱，可能影响排卵甚至不孕骑誓。

6.女人一生只有400- 500个发育成熟的卵泡。

7.最佳生育年龄在24-29岁，30岁后卵巢功能开始“走下坡路’

8.流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。

9.市场上的女性补品要慎用，可能影响受孕，增加患癌风险。

10.长期减肥可能引起卵巢早衰、子宫萎缩。

11.尽量在23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善睡眠。

12.烟酒极影响女性生育功能。

13.三、四代口服避孕药雌激素含量减少，不会使人发胖。

14.避孕药在一定程度上可以预防良性乳腺肿瘤。

15.紫外线既能杀菌，也能加速皮肤老化。

16.红酒含有白藜芦醇，可降血脂，但需适量摄入.

17. 40岁之前出现卵巢早衰症状，可能“更年期提前”,建议正规医院就医。

18.厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。

19.尽量减少油炸饮食,改为清淡少油的健康餐食。

20.“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

小丑鱼怎么养21.我国超过50%的女性存在尿失禁，大笑、打喷嚏或剧烈运动后可能存在漏尿。

22.坚持“提肛运动”可有效缓解女性尿失禁带来的尴尬。

23.喝豆浆不会诱发女性乳腺癌。

24.适量喝豆浆有助于减少乳腺癌的发生，还能改善女性更年期症状。

25.《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或豆制品(如豆浆)。

26.预防乳腺癌6大秘诀:合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

27.痛经有原发性痛经和继发性痛经。

28.继发性痛经由疾病引起，多发生在中年女性身上，需确定病因针对治疗。

29.原发性痛经易发生在:青春期、爱紧张、压力大、瘦弱、喜食生冷及月经不规律的女性身上。

30.热饮可以舒张血管、缓解痛经。31.女性更年期后会越来越容易“打呼噜”

32孕妇打呼噜是上呼吸道变窄，属正常现象。但若伴有血压增高，要及时就医。

33.孕妇出游最好选择孕中期;伴有危险因素者不建议出游。

34.25岁之后胶原蛋白开始迅速流失，即“越来越老”。

35.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白。

36.含“胶原蛋白”的护肤品不能使皮肤再生，但能使皮肤远离干燥。

37.富含维生素C的食物能合成胶原蛋白，如猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等。

38.月经不调是内分泌紊乱的直接表现。

39.宫颈糜烂不是病，除非细胞学检查和HPV检查有异常合并感染或出血，否则无需处理。

40.防晒霜中“SPF”指防晒伤的能力，“PA” 指防晒黑的能力。

41.敷完面膜后，3分钟之内十定要涂抹保湿乳或霜，帮皮肤锁住水分。

42.有口臭的人闻不到自己的口臭一建泄题。

43.长期使用或滥用乳房保健品，可能引起月经不调、乳房皮肤萎缩或变薄等现象。

44.避免挤压乳房，过度挤压会造成急性我是学生网淋巴管炎

45.合适的胸罩是让乳房与内衣之间的距离能容纳 1-2根手指。

46.孕妇建议少吃螃蟹，容易引起急性肠炎。

47孕妇产后出现情绪脆弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状，小心产后抑郁。

48.孕期女性要检测体内含铁量是否充足。

49.陈立农几岁乳腺恶性肿瘤患者切忌用含有雌激素的精油按摩乳房。_

50.乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。

51.保持外阴清洁：睡前用干净的温水清洗外阴，避免经血结痂于外阴诱发感染。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水进入阴道。

52.注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，避免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，引起月经减少、痛经或突然停经等其他疾病。

53.保持心情舒畅：在月经期间，因身体的某些不适如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易激惹或抑郁，这些情绪波动反过来会影响股票投资月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，可以减轻月经孕早期的不适感觉，也能防止月经失调。

54.注意饮食：月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝水，增加排尿次数，以预防炎症。不吃生冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

55.适当运动：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强身体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。

56.做好月经周期记录：通过记录周期可观察月经是否规律，也便于做好经前的准备。倘若月经周期紊乱，经量过多或过少，应及时就诊，切忌滥服激素类药物，造成更严重的月经紊乱。

57.不是所有女生都有处女膜。

58.小妹妹是生殖器官的一部分，经血和baby都是从阴道出。

59.阴道大约有15种左右的细菌，它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。

60.阴道也需要新鲜空气，紧身牛仔裤或人造纤维的内裤会让它喘不过气来。

61.每隔3个月对阴道进行一次自我检查，看看是否有异常生长物。

62.阴道的正确清洗方法是用清水，私处洗液反而会破坏酸碱平衡。

63.月经出血量大概在几大汤匙，并不会失血过多。

64.有规律的啪啪会让阴道更紧致。

65.啪啪时阴道发出声音是正常弹道导弹现象。

66.女生在排卵期时，分泌物会有两汤匙，正常情况下有半汤匙。

67.大多女生的小妹妹两边并不是对称的，但这并不影响啪啪的快感。

68.在阴道1英寸的地方，有个区域叫G点，更容易让女生有快感。

69.阴毛可以减少啪啪时皮肤的摩擦。所以，别再乱刮了。

70.生孩子时，女生subtotal函数的阴道可以扩大5倍以保证baby的头部通过羽毛球拍什么牌子好。

71.每4~5千名女婴中就爱情是什么样的有一名没有阴道。同时可能没有子宫，可以通过后期手术改造。

72财政政策乘数.月经初潮一般开始于14岁左右，最早11岁，最晚18岁以上。

73输卵管疾病. 女性绝经年龄一般在45~52岁。

74. 除妊娠或哺乳期外，月经按月来潮，周期一般是28天，经期在3~7天，尽量为50~100ml。

76.经期可以正常洗头，不过要用热水洗，洗完尽快吹干。

77.姨妈巾必须erp系统是什么两小时换一次，否则滋生细菌，感染阴道炎等妇科病，更烧钱。

78.有的人处女膜过厚，需要通过手术摘除。

79.处女也可以用卫生棉条，处女膜是有洞的，否则月经怎么流出？

80.卫生棉条建议量多时使用，比较容易推进，没有异物感。

81. 女性生理结构特殊，有肛门、阴道、尿道，分别是三个洞洞，为了避免各自感染，便便后，从前往后擦，尿尿后，从后往前擦。

82.不管是哪种“姿势”，不管是手手还是其他，都要用TT，学会保护自己。

83. 皮肤干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的东风5b严重瘙痒或者感觉来自阴道内部的瘙痒则不是那么简单，有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。

84. 健康的阴道会稍微散发不同的气味，取决于饮食、体味、生理周期。

85. 少女月经初潮开始，易出现周期超前或延后，经量或多或少，或淋漓不净等月经失调情况，这是肾气初盛，气血尚未充盈，调节功能失调导致的。这种情况等到肾气充足，就会改善。但对于正常女性来说，出现这样的情况，就需要注意检查是否妇科疾病。

86. 女性在12~15岁时卵巢开始发育，卵泡发育经历初级、生长、成熟卵泡三个阶段。青春期后，每个月都会有一个初级卵泡生长成熟，此时的卵细胞肥大，出现卵泡腔，其中包含充满雌激素的卵泡液。卵泡不断生长变成成熟卵泡，随着卵泡液不断增加，腔内压力增加，加上激素的影响，卵泡破裂，卵细胞排出，就是排卵。

87. 排卵后的趣味题第14天就是月经来潮日，可自行推测。排卵日可能因为情绪、疾病、环境等改变，最准确的是通过测定促黄体激素。

88. 排卵后，细胞质内出现黄色脂质色素，便是黄体，能分泌孕快手音乐人激素。剧烈运动、性交行为或者黄体自身破损，都易使得黄体破裂，造成一侧下腹剧痛，腹部胀大，头晕、恶心、呕吐等。这时候应及时就医，否则有内出血生命危险。

89. 内裤每三个月更换一次，内裤清洗后要用开水冲烫一下，并在太阳下曝晒，能减少阴道炎等妇科疾病的发生。

90.经期适当的运动，可促进盆腔血液循环，减轻经期腰酸背痛和小腹不适情况。

91. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

92. 咖啡喝多了，易造成骨质疏松。

93. 尽量去干净的游泳池，游完一定要洗澡。

94. 淋浴比泡澡健康

95.坐公共椅子之前，先拍一下，可减少感染阴道考研论坛炎的几率

96.霉菌性阴道炎是已婚女性最常见的妇科疾病之一，可通过益生菌来改善，同时强调夫妻双方同时治疗。

98. 经期吃巧克力，会加重痛经

99. 白带是阴道排出的带黏性的白色液体，健康妇女都有白带，是生理现象，不是妇科病。

100.白带很臭，或呈豆腐渣样，或经常带血，外阴奇痒，可能是妇科疾病，需要及时检查。

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