工作压力大，感觉已经处在崩溃边缘，应该怎么办？

我三十四岁，跨大行业跳槽到一个离家约50公里的新公司做物流主管。

每天只能睡大概五个小时，每天上班一旦闲下来，站着都可以睡着。

下面是正常一天的日程：

五点起床，走到车站五点二十七分，坐五点半到小区车站的第一班车。如果是夏天，有可能早点摊开了，可以买点吃的，如果是冬天，天还是漆黑一片，四周无人，早点摊都没出摊。

五点半到五点五十，车上迷糊20分钟，不敢睡，时间太短，怕坐过站，之前有坐过站，导致上班迟到。到站下车，过马路，换乘另一个六点第一班到车站的公交车。

房屋租售比坐四五站路，十几分钟，六点二十到达厂车接送的公交站。

然后买点早餐等厂车，厂车六点半到，开一个小时到工厂。

管理人员乘坐的厂车是那种小巴士，只能坐十几个人的那种，我身高一米八多，里面的座位靠背很矮，头无法靠着，只能半眯着眼睛养神，否则一旦睡着，头部没有支撑，肯定会扭到脖面试网子。最开始没注意，结果脖子落枕，疼了好几天不能扭头。

公司八点上班，但厂车每次都七点半到公司。

中午有半个小时午睡，但作为主管，却是基本不能睡觉，因为管理层要求巡查负责区域，避免员工休息的时候出事。

每天五点半下班，但是从来没正常下班过，一般都要开会、工作到七点后才能回去。

厂车是正常五点四十发车的，因为行政管的车，他们都是正常下班，没有厂车，公司位置比较偏僻，走到公交车站大概20分钟。然后继续转车，转车，转两趟车，顺利的任天堂nds话花两个多小时，就可以到家了。

到家差不多晚上十点了。女儿还小，还在上幼儿园，十点已经洗了睡下了，我看下睡着的女儿，老婆旁边问我，饿了没有，如果饿了帮我下点面条。

如果时间还早反邪教，没有过十点，我就还有时间吃点。如果过了十点，我就只能快点洗，因为我给自己定了网络的英语课，之前环境不要求英语，而新公司的大老板是外国人，需要英语进行简单沟通。

课程十点半开始，十一点半结束，但我还要预习，还要复习。所以基本十点到十二点，都需要学习。弄完了后，快十二点，我去看下女儿和老婆，她们都已经进入梦乡，因为我弄得太晚，为了避免吵到她们，我在书房里面单独睡。

站在床旁边，借着窗外的月光，帮她们紧紧被窝，听着她们平稳的呼吸，几分钟后，我回房睡觉。

每个周六都要去公司一趟，周末的车流拥挤，公交明显就慢多了，早上九点出发，十二点到公司都是顺利的了。最怕就是下雨，雨一旦下大，路上就会堵车，最晚一次路上花了六个小时，三点从公司出发，到家已经九点。

看过一句话，工作的幸福感与离家的距离成反比。

公司离家越近，工作幸福感越高。离家越远，幸福感越低。一直到现在，我都深深记得这句话。

记得一次下雨，我堵tpr是什么材料车，没有坐上厂车，自己掏钱打的，依旧迟到十几分钟，没有参加八点的晨会，被经理点名批评，罚款扣钱。那天的工作诸事不顺，大领导全厂检查，结果我负责的仓库区域整理好了，生产质量部门临时过来挑选产品，又弄得一团糟，不收场地离开后，大老板就正好来到我的区域，也不听解释，经理又是劈头盖脸对我一顿骂。

白天忙于检查，领导走后，我才能忙自己的事情，一直到七点半，我才拼命做完了明天早上要交的报表，出门时候已经是头痛欲裂，眼前发黑。

又在下雨，而且雨势逐渐增大，公交车车在路上开开停停，收到老婆短信说，孩子睡了。一俄罗斯现状个小时后，短信说她也睡了。我说好的，我马上到，不用管我，到了小区车站，已经到了十一点十分。

原本英语课程十点半开始，我调成了十一点半开始，十二点半结束，还希特勒的名单有十几分钟就要上课，利用公交车上的时间，我忍着头疼，拿手机勉强预习了今天课程。

走在小区里，四周黑乎乎一片，雨还在下，路灯晦暗，我急匆匆地走着，再不快点到家就要迟到了，一节英语课还是很贵的，而且推迟了一次已经不能取消了。

走着走着，我觉得腿脚发软，低下头揉了揉膝盖，再抬起头，耳朵却是嗡嗡作响。我茫然看着周围，觉得昏沉雨夜下，四周的建筑物都很陌生。

那一瞬间，我在哪里，我要去做什么？我努力回想着，却是头脑一片空白，紧接着脑袋疼得好像无数针扎了进去一样。

我忍着头疼…………

对，我要回家，马上要上课了，可是我看着前面……这是我回家的路吗?我的家是在那个方向吗……

我撑着伞，往前走了一会，越发觉得不对劲，这是哪里啊？

我的家到底在哪里…………为什么不能想，一想就头疼得要死…………

四周寂静，我回头四望，视线却越发朦胧，雨越下越大，天地之间只有沙沙的雨声…………

我的家在哪里wow字体修改？我怎么能连家都忘记在哪里了，我还要上课啊，我想睡觉啊，明天五点还要上班啊，公司还有很多事情等着我啊……………

我哆嗦着，掏出手机，打老婆的电话，想要老婆出来接下我，小区就这么大，我应该还是在家附近…………她亮个灯我就应该可以察觉到方向了…………

可是无论我怎么拨打，老婆的手机估计调成了静音，我打了挂，挂了打，她始终没接……

空无一人的小区道路上，在深夜的大雨里，连家都找风云之天下会攻略不到的我终于撑不住，我蹲了下来，浑身颤抖，三鲜馅饺子是哪三鲜嚎啕大哭…………

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过去了五六年，我还清楚记得那天晚上，狼狈不堪到极点，星际穿越豆瓣被生活逼迫到角落，面对绝望一败涂地的样子。

台湾经理的刁难，日本老板的严苛，每天上班的精疲力竭，无法控制的漫长路途，重新学习英语的艰难，没有时间陪伴家人的不甘，父母对我跳槽的不理解………………

一条又一条，汇聚成压力的洪流，汹涌着澎湃着，让我无法呼吸……小美女……

那段时间简直要让人发疯，中年人的困苦，就在于压力日积月累，却又无处发泄………………

你无法对你上级严辞厉色发泄不满，除非你不想做了。

你也无法对你下级倾泻心中的负面思想，除非你事事亲为。

你更无法对你的同级，其他部门宣泄情绪，除非你以后不想跨部门合作。

至于家人，老婆，孩子，又怎么可能把外界累计的压力，一股脑转给她们？

只能生生受着吧，看着不懂业务的领导对你指手画脚，你还要强颜欢笑，受着吧。看着其他部门漏洞百出，说了一次又一次，别人不听还要说你不懂，受着吧。看着下属不及时反馈，自作主张捅出篓子，却要自己承担责任，受着吧。

生活本就如此，工作本就如此，人生本就如此，那个时候我时而犯困，时而恍惚，觉得一辈子可能就这样了。

还好我坚持了下来，无论在忙，再累，依然抽时间拼命学英语，学管理，学如何沟通。同时也学习心理学，如何排解心理压力。

两年后，我成功跳槽到了这个行业的知名公司，薪资涨了很多。又过了两年，又跳槽到另外一个知名公司做经理，薪资继续暴涨。如今的我，工作和爱icp备案好基本两不误，保障工作的同时，总收入也一直在稳步增长。杀戮都市漫画下载

其实每个人，如果想往上走，上坡路不可能没有压力，遇到陡坡更是会碰到高压期，苏24而如何从高压期坚持过来而不崩溃，直到坚持走到自己想达到的目标，中间必须要学会释放压力，否则日积月累，一个铁人也会爆炸。

说了这么多，说下我自己释放压力的几个小技巧吧。

这里的运动并非指的健身东风31ag或者跑步，而是泛斗彩鸡缸杯指的一切让你活动开，不让你枯坐或者站立的下身痒运动。比如我没时间锻炼，我负责的区域有仓库，闲的时候，我就可以去仓库帮忙做一些简单的小体力活，十几分钟，顺便和员工聊下生活或者八卦啥的。小调音阶

比如后期我的工作有富裕的时间了，我膝盖以前受过伤，我就不跑步。健身房来去麻烦，我就自己买了哑铃，杠铃进行健身，很多烦恼在聚精会神，汗如雨下的时候就慢慢变淡了。

特别是那些愤怒，郁闷的情绪，你通过发力，不断发力，随着劲爆的音乐，感觉就像把所有的负面情绪都挥发出去了一样。如果实在没有富余时间的，即便是IT男，从早上十点加班到晚上十二点的，上班也不能老坐着，一定也要找到一种运动方式，老坐着不动，压力还老大，真的会猝死的……

一个经得起蹂躏的小饰品，小摆件。

转移你的注意力是很重要的。很多情况下，你在工作中，会遇到一些突发的事情，比如不讲理的领导，比如撒泼的同事，比如犯错还说没啥大不了的下属。

有时候你会情绪爆裂，简直多想下就要爆炸。赶紧回到办公桌前，用某个小事物，来转移你注意力。可以是摆件，可以是饰品。一顿咬牙切齿地捏，按，蹂躏，让自己激烈的情绪转移到这个摆件上来。几分钟后，等思绪回来了，再进行思考。而绝对不能让这股激烈的情绪主导你的行动，然后任其发泄到其他人身上。

另在这里劝大家一句，有些人如果讨厌，就不要多想多接触，大家都是成年人，你不可能感化他/她的，而是要尽可能淡化他/她对你的影响，简而言之，惹不起，我躲得起，非工作必要不接触。

如果你工作顺心，上司看重，周围部门和下属都十分配合，各种事情你解决起来十分轻松，整个环境你觉得如鱼得水，那么你一定很久没有走上坡路了，很久没有升迁了。

往上走，不可避免会遇到各种工作的困难，人与人沟通的困难，各种意想不到的突发的，又难以完美解决的事件。而很多时候，这些事情都会造成你的困扰，给你带来各种各样的压力。

而看招聘网站上的心仪岗位，就可以很好解决两点压力的源头：

1、现在的能力还入殓没达到那个心仪岗位的能力描述，你还有很多成长空间。所以，认准自己的定位，想清楚了，就不会患得患失，徒增烦恼。有这生气的功夫，还不如按照职位描述，多夯实下自己的技能基础，多学点东西，早点奔更好的前程。

2、现在的能力，完全可以找到更好更高薪的工作，而且已经有合适的岗位再向我招手了。所以现在你们这些跳梁小丑蹦跶吧，劳资找好下家后，该打脸的打脸，该翻脸的翻脸，都给劳资等着，报应不爽，时间不会久了。